序言：很多孕妇在怀孕的时候，都碰见了血糖高的问题。如果血糖一直都处于偏高状态的话，不仅会影响到胎儿，同时也会影响到孕妇。虽然说怀孕时要吃的食物比较多，但是我们一定要注意营养丰富一些，不要吃一些过于油腻的食物。下面小编就和大家分享一下，可以达到降血糖效果的食物都有哪些？
一、苦瓜苦瓜中含有丙氨酸以及维生素B1等营养成分，在苦瓜的提取物中，有一种类似胰岛素的成分存在。而这种成分可以起到降低血糖的作用，如果孕妇血糖比较高的话，可以尝试多吃一些苦瓜。苦瓜的营养还是非常丰富的，虽然第一口吃的时候感觉很苦，可是嚼一会儿之后就会尝到一种甜味儿。孕妇在血糖比较高的时候，可以吃一些苦瓜，这样可以降低血糖。
二、洋葱洋葱中含有多种氨基酸以及二氧化硫等营养物质，这些营养物质的药用价值都是非常高的，可以达到降低血脂、抗炎的效果。除了这些效果之外，洋葱降低血糖的效果也是非常不错的，如果血糖高的话可以多吃一些洋葱。在切洋葱的时候非常流泪，我们一定要注意好预防措施。洋葱的吃法非常多，我们可以多尝试一下，相信每一位孕妇都会爱上洋葱。
三、魔芋魔芋的热量非常低，但是膳食纤维的含量是非常高的。同时魔芋的粘性大，在肠道内排泄的速度比较缓慢，孕妇在吃魔芋的时候会感觉到很强烈的饱腹感，同时吃魔芋还可以延缓身体吸收葡萄糖，降低餐后的血糖值。在魔芋里有一种特殊的成分，这种成分对于降低孕妇的血糖有着非常好的效果，所以孕妇可以多吃一些魔芋，但是也要适量。
在怀孕期间，发现血糖高之后，必要的情况下积极用药治疗，而在饮食方面也需要做好相关的注意事项，适合血糖高孕妇所吃的蔬菜并不少，有人专门做了一个列表，上面有苦瓜，洋葱等多种蔬菜，孕妇可结合自己的身体情况，还有个人喜好等来选择。苦瓜味道比较苦，性寒，有清热解暑，解毒等功效，从现代研究的结果来看，苦瓜当中所含有的多种成分。特别是其中的粗提取物有类似胰岛素的作用，可降低血糖，适合孕妇食用，特别是有血糖高情况的孕妇。
洋葱，具有健脾，增进食欲，等功效，和大蒜在一起吃的话，降糖的效果不错，对于孕妇而言经常吃，一些洋葱，能够充饥，而且还能够降糖，可以生着吃还可以，凉拌着吃，还可以，炒着吃，味道都不错。
魔芋是一种热量，低纤维素含量的食物。其中的分子量大，粘性高，在胃肠道当中，排泄比较慢，能够延缓葡萄糖吸收，从而起到降低餐后血糖的效果。发现血糖高的孕妇，可适当的吃一些魔芋，能增加饱腹感，减轻体重，而且还能够平稳的控制血糖的水平。
引言：有很多孕妇在怀孕期间因为吃了过多糖分较多的食物，而导致血糖出现异常，严重的还有可能会让孕妇患有妊娠期高血糖疾病，这对于孕妇的健康和宝宝的健康都会有所影响的危害。所以有很多孕妇在吃东西的方面都会很害怕怕，又因为血糖升高而导致身体出现不适，但是不吃又会影响到孩子的生长发育。所以在对于这一类的孕妇当中，她们都是非常的纠结和苦恼，那么有没有什么食物，不仅可以补充体内的营养元素，还可以降低自己的血糖呢，下面让我们具体了解一下。
一、新鲜的蔬菜水果很多孕妇在怀孕期间都喜欢吃一些肉类的食物来补充体内的脂肪和蛋白质，但是吃得过多的话，其中可能导致血糖异常的症状，那么如果想要降低血糖的话，就可以吃一些新鲜的蔬菜水果，尤其是像一些黄瓜和胡萝卜。因为像黄瓜这样的蔬菜里面，不仅富含非常丰富的膳食纤维，还有一些维生素和矿物质元素，这些对孕妇的消化系统都会有所帮助，同时可以补充体内非常多的维生素B，对孩子的生长发育都会有所帮助，同时最适合孕期高血糖的孕妇，因为可以降血糖。
二、奶制品我们可以得知，如果孕妇想要吃一些食物来降自己的血糖的话，就一定要保证体内的碳水化合物的充足，因为碳水化合物可以降低血糖低不稳定性，奶制品就是一个非常不错的选择，例如可以选择多喝一些牛奶，这样不仅可以降低血糖，还可以补充体内的蛋白质和碳水化合物。
综上所述，我们可以了解到，怀孕后的宝妈在吃很多的营养价值较高的食物多可能会引起高血糖，那么就通过一些饮食调理，对身体的血糖进行稳定，不仅有利于孕妇的身体健康，同时对胎儿的生长发育也会带来帮助。
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