孩子开灯睡觉会导致性早熟吗？

如何让孩子在良好的环境中健康成长是我们每一个父母要尽的责任，同时也是需要绞尽脑汁的大工程。父母在平时生活中的理念与认知都是时刻影响孩子的健康成长。那么近些年来，孩子的性早熟问题也越来多突出。性早熟产生的原因有很多，其中就有我们日常生活中经常开灯让孩子睡觉。

开灯睡觉为什么会导致性早熟

开灯睡觉对于有黑暗恐惧症的孩子来说，可以说是习以为常的一件事。明亮的灯光照亮房间，驱逐内心的不安和恐惧，也帮助自己更快入眠。

殊不知，这样小小的举动，也可以危害自身健康。相关研究表明，开灯睡觉会导致发育期的孩子性早熟。这是因为身体在夜间11点到次日凌晨会分泌旺盛的褪黑素，这种物质是保证一个人睡眠质量好坏的关键，而褪黑素主要来源于松果体，松果体是大脑的一个器官。

这个器官容易受到光线影响，当眼球见到光源，松果体就会停止分泌褪黑素，让人睡眠不佳。若晚上开灯睡觉会导致身体接收过多光线照射，松果体分泌褪黑素的量会减弱，会影响睡眠质量，导致卵泡刺激素提前分泌而提高性早熟几率。

性早熟会带来哪些危害？

有些家长朋友对于孩子性早熟这件事不够重视，觉得性早熟就是提前发育罢了，其实还有其他潜在危害：

1、影响孩子身高

性早熟儿童虽然在短期内身高突增，但由于骨骼发育过早，骨骺提前闭合，生长周期缩短，导致最终身材矮小，成年后平均身高仅为155cm-160cm。

2、导致心理问题

性早熟的孩子相对比其他孩子来讲，在形体以及外表上会有一定差异，甚至心理上也会有差别。

因为外观的差别让他们受到同龄孩子的嘲笑，会给孩子背上思想包袱，使他们产生不安、自卑、恐惧的心理，进一步影响心理健康。

3、危及性命

部分儿童性早熟是由于特定疾病造成的，如颅内肿瘤、卵巢肿瘤、睾丸肿瘤等，如不及时诊断和治疗，有可能导致更多严重后果，甚至危及生命。

4、受伤害

大部分性早熟的孩子心理发育较快，但因为身体发育不匹配，加上生理年龄小，自控能力差，提前出现性行为就会让自己受伤害。

同时开灯睡觉还会影响孩子视力发育。睡眠时候熄灯，目的就在于能够让眼球和睫状肌得到休息，长期暴露在灯光下睡觉，光线对孩子眼睛的刺激就会不断，眼球和睫状肌就不能得到休息，尤其是婴幼儿，极易造成视网膜的损害，影响视力的正常发育。

所以小朋友不适合开灯睡觉，在晚上应该尽量让孩子养成关灯睡觉的习惯。作为家长，我们要时刻观察孩子的发展轨迹，当身体出现特殊的问题时一定要抓紧解决，这样才能够让孩子健康的成长。

夜灯会到导致孩子性早熟吗

夜灯会到导致孩子性早熟吗，很多人喜欢洗完澡之后，躺着玩手机，边玩边睡觉。忘记关灯，就会把灯开着到天亮睡觉，对于孩子来说，开灯睡觉所引发的危害是更大的。以下分享夜灯会到导致孩子性早熟吗？

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儿童夜间睡觉如果长时间开小夜灯,有可能导致性早熟,因为开灯睡觉时褪黑素的分泌会受到抑制,它是一种有节律性的激素,在晚上11点至凌晨时分泌最多,白天就会停止,如果开灯睡了,褪黑素分泌就会下降,睡眠功能紊乱,人体内的卵泡刺激素分泌也会提前,因此尽量不要开灯睡觉。

关于夜灯的使用，权威机构是怎么说的?

美国儿科学会： 如果孩子睡觉不安，家长可以对睡眠环境做出改变，使孩子养成规律作息的习惯。可以比较一下，看看孩子在黑暗的房间里睡得更好，还是在有夜灯的房间里睡得更好。

加拿大儿科协会科普网： 婴儿常常会在夜间醒来，父母应该打造一个安静舒适、适宜睡眠的卧室环境，例如使房间的灯光保持暗淡。

相比起担心“小夜灯会不会导致性早熟”，美国儿科学会及加拿大儿科协会科普网都关心“如何使孩子睡得更好”这个问题。如果夜灯能方便我们在夜间照顾孩子，使孩子睡得更好，正确地使用它又有何不可呢?

如何正确使用小夜灯?

1、为了让宝宝尽早形成昼夜分明的睡眠习惯，房间内使用的小夜灯亮度最好不要太亮(以能看清物体的轮廓为宜，大概和蜡烛的亮度差不多)且最好远离床边，也可以放在房间外面的走廊。

2、选择暖色系的小夜灯，如红色或橙色，能让宝宝睡得更好。有相关的实验证明，蓝色光对人的睡眠干扰最大。（关注微信订阅号：朵妈亲子时光，聊聊亲子育儿那些事）

3、不要过度依赖小夜灯。虽说使用小夜灯对我们的影响并没有传言中的那么大，但使用小夜灯的初衷，是为了方便妈妈夜间起来照顾宝宝。如果宝宝大一点后，不再需要半夜起来喂夜奶、换尿片了，这时候最好不要太过于依赖夜灯。毕竟没有人工照明的黑夜环境，才是我们最自然的睡眠环境。

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开灯睡觉的危害有哪些

(1)对睡眠质量的影响:开着灯睡觉,有些朋友会感到安全,但也影响睡眠质量。打开灯睡觉,让精神状态无法达到特别放松水平,容易睡不着觉,而且即使睡着了,也能睡得很浅。长期照明灯的照射,容易使睡眠质量越来越差。长时间开着灯睡觉,使情绪平静,容易急躁。不但会影响入睡的速度,而且很难进入完全放松的睡眠状态,影响睡眠质量,让人的精神越来越差。

(2)易导致肥胖:据相关营养专家研究:晚上开灯睡觉的人,比晚上关灯睡觉的人,更容易变胖。夜间开着灯睡觉,人体各器官都会以为还在白天,正常运转,没有得到放松和放松,再加上晚上由于灯光的作用,人们入睡后,分泌出来的减脂物会大大减少,长时间下来身材就会慢慢走样。

(3)机体免疫下降:人体进入睡眠后,身体体会分泌一些黑色素,这种物质会增强人的抵抗力。那就是医生建议早睡的一个重要因素。假如开着灯睡觉,这种物质分泌的物质就会减少,长时间下来,身体抵抗力就会下降,给身体带来一系列的健康隐患。

改变开灯睡觉的习惯:

(1)携带眼罩和耳塞:有的朋友睡得比较浅,稍微动一下就容易被惊醒,可在睡前戴上眼罩和耳塞,这样可以减少外界对睡眠质量的'影响。在睡觉之前听着轻快的音乐入睡,让大脑处于最放松的状态。

(2)使用小夜灯:有些人不安全,睡觉时关灯会感到害怕。可将灯关掉,采用光线较弱、较柔和的小夜灯,若能控制亮灯时间那就更好了。那样既能带来安全,又不会对身体健康造成不良影响。

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开灯睡觉对身体健康有什么危害

1、容易疲倦

经常开着灯睡觉的话，身体容易出现经气紊乱的情况，从而影响身体进入深度睡眠。这样子的话，就算人们睡着了，第二天起来还是会觉得疲倦，给人一种昨天晚上熬夜的感觉。

2、降低免疫力

人体进入睡眠状态之后，身体就会分泌褪黑素，这种物质分泌出来以后，能够帮助人体抑制交感神经，让身体冷静下来，不会一直处于兴奋状态。同时还能够降低血压，让身体各大器官得到休息。

可是开着灯的话，会降低身体褪黑素的分泌，影响身体休息。身体休息时间不充足，就会降低免疫力，非常容易被细菌、病毒盯上。最终导致身体被拖垮，疾病缠身。

3、打乱生物钟

人都是按照白天工作，夜晚睡觉的作息规律生活的。长期开着灯睡觉的话，身体处于光亮的环境中，会觉得还处于白天的阶段，从而会保持精神持续运作的状态，时间长了就会影响生物钟，打乱睡眠作息习惯。

4、睡眠质量差

开着灯睡觉的时候，就算你闭上了眼睛，也已经能够感觉到光线，会觉得很刺眼。长期这样做，会对灯光形成依赖，变成每天必须开着灯睡觉，才能有安全感。但是人体在很亮的环境下入眠，会影响褪黑素分泌，降低睡眠质量。

另外，房间太亮了睡觉的时候，情绪也会变得不稳定。如此就会导致大脑过于活跃，从而影响身体快速进入睡眠状态。

5、更容易患癌

不管是什么癌症，哪怕只是听到名字都会觉得害怕。如果一个人长期开着灯睡觉的话，患癌的可能性会更高。因为在光亮的环境中，松果体(负责分泌褪黑素)会停止工作。而褪黑素的存在，不仅仅是有助睡眠，它还能够帮助杀死癌细胞。

专家称：孩子开夜灯睡觉的时候，容易出现性早熟的情况，主要是因为开夜灯睡觉的时候会影响到孩子褪黑素的分泌，从而出现性早熟的现象。说到性早熟，其实比较常见。建议家长在日常的生活中关注：女孩子8岁之前，男孩子9岁之前出现第二性征的时候，需要引起重视。因为产生这种情况，很有可能是性早熟的表现。

一、引发孩子出现性早熟的原因

目前众多孩子出现性早熟很有可能是人们的生活条件日益改善，孩子们吃的比较丰富，在饮食结构方面多以多糖，多脂，甚至于大部分孩子无肉不欢等等，而引发了性早熟的现象。当然也有一些孩子在日常的生活中，可能因为环境因素的影响推动了性早熟，比如有些孩子提前看了一些成人影片，或者睡觉的时候开个小夜灯等等不良的习惯。

二、孩子睡觉时开小夜灯为什么会引发性早熟

父母为了让孩子踏实的睡觉，可能会给孩子开一个小夜灯。因为孩子在亮着灯的时候睡觉，这样安全感会大幅度的上升。殊不知这种情况对孩子的褪黑素会造成很大的影响，从而会缺乏孩子性早熟提前。因此家长在日常的生活当中要密切关注孩子的一举一动，如果孩子有一些举动不当的话，要及时的改变。

三、孩子出现性早熟时该如何治疗

孩子在日常的生活中，要是出现性早熟的情况，建议家长引起重视。其中有些孩子的症状相对轻微，在这个时候需要建议带孩子去医院，采用必要的手段进行治疗，当然有些孩子只需要观察。另外也有一些孩子需要通过服用药物或者是心理辅导来进行缓解，建议家长积极的配合医生，采用合理的方法改变孩子现如今的第二特征，避免引发众多不必要的麻烦。

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