泡芙是一种高热量的食物，每100克泡芙之中含有近300大卡的热量。
主要是用一些奶油、巧克力、白糖制作而成，味道比较鲜美、营养价值也比较丰富。
可以有效的为人体提供丰富的蛋白质、氨基酸和钙离子，促进新陈代谢的同时能够增加骨骼的强度。
但是需要注意，摄入过量之后这些热量会在体内转变成脂肪，从而形成肥胖现象。
一天吃几个泡芙最合适：
如果小孩子吃，一天一两个就可以了，吃太多会胖。
尽量不要给孩子吃泡芙等零食，多吃一些正餐食物较好。
如果是体型正常的人群，每天吃五六个就可以，不要吃多了，不要经常吃，以免会长胖。
奶油泡芙一斤有多少?什么人群可以吃奶油泡芙呢？每斤有多少奶油泡芙？
泡芙每斤50左右。一个泡芙重约20g，所以1000/20=50。
泡芙，也叫ao，是来自意大利的西式甜点。奶油、巧克力甚至冰淇淋都被蓬松的奶油面团包裹着。据说泡芙诞生于16世纪，是法国王后凯瑟琳·德·美第奇发明的。2005年，仅在威斯康星博览会上就售出了340，000个含有冰淇淋的泡芙，利润超过100万美元。
奶油泡芙是一种甜点，由奶油、鸡蛋、低筋面粉和其他材料制成。奶油的脂肪含量比牛奶高20 ~ 25倍，而其他成分如脱脂牛奶固形物(蛋白质、乳糖)和水大大减少，因此是维生素A和维生素D含量较高的调味品。
可以吃奶油泡芙吗？
当然可以。
可以吃泡芙蛋糕，应该不会影响胎儿的发育，但是最好多吃新鲜的水果蔬菜。怀孕时不能吃太多甜食，否则会导致血糖升高，导致妊娠期糖尿病。
泡芙的营养价值
1.失眠，多梦，心悸，打哈欠，悲伤，想哭。是古代被称为脏燥(癔病)的人吃的，也适合女性回奶时吃；
2.吃全麦可以降低血液循环中雌激素的含量，从而达到防治乳腺癌的目的；
3.营养价值很高，所含的B族维生素和矿物质对人体健康非常有益。对于更年期女性，还可以缓解更年期综合症；
4.有脚气和末梢神经炎的人适合食用。
奶油泡芙好吃吗？
泡芙吃起来外热内冷，外脆内滑，口感极佳。制作泡芙时，汉密尔顿先用水、奶油、面粉和鸡蛋制作面包，然后在面包中注入奶油、巧克力或冰淇淋。在汉密尔顿泡芙上，可以撒上一层糖粉、干坚果、巧克力酱、椰蓉等。
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