怎么可以跳的高

多做腿部爆发力训练，这样可以打得快，起跳高度高，多做有氧运动，这样可以正常锻炼，保持打球速度和起跳高度，坚持慢跑至少半小时。速度会由慢变快，再由快变慢，10分钟左右你就体能了。