高温瑜伽注意事项有哪些 高温瑜伽的注意事项及其体式

1.注意热身:练习高温瑜伽前，要做少量的拉伸和扭转运动，增加肌肉、韧带和肌腱的d性，防止突然剧烈运动造成肌肉和韧带劳损。 2.不要化妆:想练高温瑜伽，注意。