跑步带护膝有没有用

跑步护膝有用。 跑步时膝盖要抬高到原来的大腿到腰部的位置，一步太长容易损伤韧带。佩戴一些防护措施，比如护膝、护腕，会降低膝盖磨损程度，保护膝盖。 戴护膝可以固定髌骨。