跳远的技巧是什么 跳远的主要技巧有哪些简单

1.预摆:左右打开双脚，与肩同宽，手臂前后摆动。向前摆动时，伸直双腿。向后挥拍时，屈膝降低重心，上身微微前倾，双手尽量向后摆动。 要点:上下肢动作协调。挥拍时一伸两弯降低重心，上身微微前倾。 2.起飞空