不能只纯喝汤很多孕妇认为汤经过炖煮后，营养精华都在汤内，所以喝汤就好。但其实，不管是煮鸡汤、牛肉汤、鱼汤等，就算是熬煮数小时，汤很浓郁，汤的蛋白质也只有约6%~15%，85%以上的蛋白质营养仍是在肉的