蹲起的作用和好处

下蹲的作用和好处有:提高腿部力量，提高跳跃能力，消耗脂肪。 提高腿部力量，下蹲重心在下面，可以提高我们的腿部力量，锻炼腿部。 提高跳跃能力。蹲在一起可以提高d跳力。对于运动