篮球正确防守姿势和技术动作

打篮球防守时，人要处于弯腰状态。这时候重心要放在双脚的位置。移动时，腿要处于弯曲状态。通过控制身体重心，可以移动脚步，张开双手，保持身体不起伏，从而增加。