大学生 希望问一下每天早上六点半起晚上12点睡睡眠时间是否充足 而且 学习时间是不是越长越好？

大学生 希望问一下每天早上六点半起晚上12点睡睡眠时间是否充足 而且 学习时间是不是越长越好？ 不是，要在学习和生活健康上做到劳逸结合，太晚睡会导致智力下降，注意力不集中，爱打瞌睡等毛病，对学习也没有帮助，所以，要做到劳逸结合，熬夜伤身体，你可以试着合理利用时间，把休息时间延长，具体方法还的根据你自己的情况来定。 ------一个初中生给你的建议。