小暑养生“五部曲”,陪你健康过夏天!

1.炎热的夏季，阳光明媚，热气蒸腾，正是人体阳气活动旺盛的时候。所以养生也要以养阳为主，以适应季节变化。 在工作和生活中，要注意劳逸结合，保护阳气。 这个时候，最好坚持 少动多动。