生活中如何做体育锻炼的 体育锻炼有哪些方法

1、站着不动:可以站着不动看电视，劳逸结合，分散注意力，不知不觉就运动起来了。 2.饭后散步:饭后可以在附近散步。 其实不一定要跑步锻炼，走路也很不好。