怎么减副乳

动作一:平板支撑的动作想必大家都很熟悉~ ~但是这个动作不仅能锻炼腹肌，还能歼灭附属乳房！(我有多讨厌)，脚尖和手肘要着地，手肘要和地板成90度，双腿分开和肩同宽，要用尽全力。