肺活量怎么吹 肺活量怎么吹才能更多

方法选择吹气喷嘴时，选择硬度适中的喷嘴。 安装吹气喷嘴，安装在孔的较大端。一只手拿着，另一只手握住把手。 吸气，通过口鼻同时吸气，抬头吸入大量气体，然后将身体抬起。吸入气体后，忍住，让吹口和