长高17岁最后冲刺方法

青春期后期，想要长高，就要积极锻炼身体，合理饮食，保持良好的体态和生活作息。 不挑食，不节食。建议多吃水果、蔬菜和高蛋白食物。一般女生到23岁才会停止生长。男性的