练肌肉吃什么

肌肉主要由肌肉组织构成。 肌细胞呈细长纤维状，所以肌细胞通常被称为肌纤维。 想要练出肌肉，不仅要懂得运动，还要注意饮食。 先说锻炼肌肉吃什么吧。 肥牛 肥牛的蛋白质含量更高，质量也更好。