红藜麦米的食用方法

红藜麦可以做成沙拉或者粥。 红藜麦粥是比较常见简单的方法之一。 红藜麦也可以和高粱米混合做成藜麦饭，既能补充蛋白质，又能补充人体的营养。 藜草