三色糙米不用泡能直接煮熟吗

偶尔吃点粗粮，可以补充面粉和米饭中并不是特别丰富的B族维生素，还可以补充膳食纤维，有助于肠胃消化。 三色糙米是很多人都会吃的组合，一般是糙米、红米、黑米。 然后是三色糙米