细粮有哪些食物

面粉和大米主要有大米、小麦、玉米等。 其实面粉和大米是指少量谷物经过加工，分离出粗糙难消化的外壳，质地和口感细腻柔软的部分。 粗粮、面粉和大米就是命令。