糖尿病人黑米的吃法

糖尿病人如何吃黑米？ 黑米50克，含糖量36克左右。所以糖尿病人每天吃50克左右的黑米。这是糖尿病专家推荐的量。 1/，可与枸杞、山药、小米混合煮粥。 2/，可以和燕麦粉、乔麦粉、玉米粉混合做一个馒头。 注意.. 1/，黑米裹了一层皮，不容易煮，可以泡一夜再煮粥。 2/，少洗几次，避免营养流失。 3/，粥好熬。