抓住春季儿童长高_孩子长高有2个黄金时间段!全都没错过,轻松长高个

抓住春季儿童长高_孩子长高有2个黄金时间段!全都没错过,轻松长高个,第1张

春季抓住这个黄金期,让孩子努力长高!

  《黄帝内经》认为

  “春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。”

  春天来临之际,气温越来越高,光照也越来越充足,很多人都会走到户外呼吸新鲜的空气,接受阳光的沐浴。

  新陈代谢也会越来越旺盛,生长激素分泌开始增多,因此春天也是长高的黄金期,对于家有孩子的人来说,就要抓住这个黄金期,让孩子努力长高。

  很多妈妈也知道春天是孩子长高的黄金期,因此会抓紧时间给孩子买点钙片补一补。

  每天还会给孩子准备丰盛的美食,就是希望趁这个时间能够让孩子长高。

  但是由于春季气候比较干燥,如果食物太油腻的话,孩子可能就没有食欲,还容易出现上火的情况。

  再加上春季是细菌病毒肆虐的季节,孩子很容易感染轮状病毒,就会出现上吐下泻的情况。

  如果孩子脾胃不好,还给孩子准备了很多大鱼大肉的话,可能孩子就消化吸收不了,甚至有可能会引发积食。

  01孩子积食有哪些表现?

  1、厌食:小儿积食后会表现为饭量减小,食欲不振甚至厌食。

  2、腹胀或腹泻:出现这种情况主要是因为小孩的消化功能还没有发育成熟,消化功能不好,积食就可能导致小孩腹胀、腹泻。

  3、免疫力低:长期积食会使孩子的免疫力受到影响,从而导致孩子反复感冒、咳嗽,甚至肺炎。

  4、睡眠不安:长期积食会损伤小孩的脾胃,引起胃肠疾患,可能导致宝宝难以入睡或者睡得不安宁,还有的宝宝会表现出入睡后大汗淋漓。

  5、面黄瘦弱、舌苔厚且白、鼻梁两侧发青,孩子积食后,会出现鼻梁两侧发青、舌苔白且厚,还能闻到小孩呼出的口气中有酸腐味。

  若发现宝宝有以上症状出现,则应警惕患有小儿积食,需要及时就诊。

  02春季是孩子的“长高黄金期”,坚持“2吃”“3不吃”,助力娃长高

  【3不吃】

  各种甜点

  甜点里面的糖分反式脂肪酸脂肪含量都比较高,虽然甜甜的是很多孩子的最爱,但是这种食物没有太多的饱腹感,孩子容易吃多。

  吃太多之后就容易引起消化不良,损伤孩子脾胃,导致孩子体内的湿气增多,还容易生痰,引起积食,因此在春天尽量不要让孩子吃各种甜点蛋糕巧克力。

  膨化食品

  炸鸡薯条汉堡是很多孩子的最爱,很多家长到了假期就会带孩子出去吃点垃圾食品,还可以给孩子买一些薯条薯片等油炸食物。

  这些食物里面的油脂含量比较高,吃多了不利于消化,而且没有什么营养,不仅容易造成肥胖,还容易造成积食。

  红烧肉

  红烧肉是很多孩子的最爱酸酸甜甜的一点都不油腻,而且入口即化,很多家长都会在这个季节给孩子做一点红烧肉吃。

  虽然红烧肉很好吃也很软烂,但是里面的糖分脂肪含量太高,孩子吃了不容易消化,容易引起积食。

  【2吃】

  山药

  春天要想让孩子长高,除了给孩子补钙以外,也要给孩子多吃一点山药。

  因为山药是健脾养胃的食物,能够帮孩子调理脾胃,只有脾胃的吸收能力好了,才能更好的吸收这些营养,因此在春天的时候,家长可以多给孩子吃点山药,给孩子熬点山药粥,或者用山药做点山药小饼。

  绿叶蔬菜

  绿叶蔬菜里面含有比较多的维生素,可以起到提高孩子身体抵抗力的作用,此外也可以促进孩子的骨骼发育。

  蔬菜里面含有丰富的维生素矿物质,多给孩子吃点蔬菜,也能提高孩子的抗病毒能力。所以想要孩子可以更好地长高,要注意适当给孩子多吃绿叶蔬菜。

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