睡出好头形以往中国父母习惯让宝宝采取仰卧睡姿，因此中国人的脸形大多比较扁平，立体感不强。而且，仰卧睡姿还容易因宝宝需要转头，致使后脑勺不对称，睡出“偏头”。
父母应根据宝宝的长相来决定宝宝的睡姿，例如：有的宝宝颧骨较高，如果再让他趴着睡，以后颧骨会更高，脸形反而变得不好看了，这样的宝宝采取左右侧睡的方式比较适合，这样不会造成颅骨扁平，不会使前额与枕骨（后脑勺）受到挤压，可使头形轮廓优美。
如果宝宝的颧骨不太高，父母又属于那种比较扁平的脸形，若采取趴睡方式，就会使颧骨凸出来而变得好看许多，但这也会让宝宝的脸形变窄变长。所以，只有颧骨不高的圆脸宝宝才更适合这种方式。
睡出清秀五官睡眠时长期向一侧卧睡，有可能使宝宝出现左右脸部不对称的情况。两侧换着俯卧则可压迫颧骨，不让颧骨过分发育，以显出鼻梁高耸、嘴及下巴侧面线条平直。仰睡则可以使宝宝的面部五官长得比较端正、匀称，脸庞倩丽。
睡出好皮肤仰卧。仰卧使面部肌肉处于最佳松弛状态，血液循环不受任何干扰，面部皮肤由此而得到充分的氧气与养分供给。
睡出小脸中国人的脸形多半较大，而西方人多半为窄型脸，其原因之一是中国人习惯让宝宝仰睡，西方人则多半让宝宝趴着睡或侧睡。此外，侧卧可限制下颌骨过度发育，防止两腮过大而形成“大腮帮子脸”。
提示：采取侧卧时，两侧应适时交替，不要固定于某一侧，以免造成头形与脸形不对称，并注意不要将耳轮压变形。
睡出好牙宝宝1岁以后，不要让宝宝养成含着奶嘴睡觉的习惯，否则，时间一长，宝宝下颌会习惯性地前伸，上下腭齿列（颌骨）处产生移位，造成宝宝日后牙齿排列不齐的状况。
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