游泳时身体不适应该怎么做_游泳后应注意的问题

如何对付游泳后的不良反应

　　游泳池成为健身和避暑的好去处，但游泳有时也会引发一些相关疾病，学会一些科学的应急方法尤为重要。

　　头痛：多因呛水或暂时性脑血管痉挛供血不足造成。发生头痛时应迅速上岸，用大拇指对准头部太阳、百会等穴位进行旋转按摩，并用热毛巾做头部保暖。

　　头晕脑涨：多因游泳时间过长、机体能量消耗过大，导致血糖降低，加上身体疲劳、饥饿而引起。此时要立即上岸休息，用中指按压印堂、人中等穴位，最好再喝一杯淡盐糖水，头晕脑胀很快就能消除。

　　眼睛痒痛：眼睛感觉痒痛，应马上用清洁的淡水冲洗，然后用毛巾擦干，点些氯霉素眼药水。

　　恶心呕吐：多由于鼻子呛水、喝进脏水、疲乏劳累、精神烦躁、情绪紧张等造成，从而出现一时性的反胃而恶心呕吐，可口服一定量的仁丹。