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孩子不可因天冷当“宅童”

　　有意识地置身于一定的冷空气中，便称为冷空气浴。

　　冷空气浴益处多接受寒冷空气对人体的刺激会给人体带来诸多益处：

　　1、利用空气和皮肤温度之间的差异刺激，加强体温中枢的调节活动，使皮肤血管收缩，减少皮肤血流量及汗腺分泌，提高肌肉的兴奋性与收缩能力。

　　2、经外界冷空气刺激，人体内脏温度相应升高，血液循环增加，能有效改善各脏器的功能状况。

　　3、宝宝通过与室外新鲜空气的充分接触，可提高对空气中温度与温度变化的适应能力。

　　4、新鲜空气可活跃宝宝的机体组织代谢，促进血液循环和神经系统的调节功能。

　　5、能使宝宝的呼吸变得慢而深，增强呼吸功能，减少呼吸道疾病。

　　6、空气中负离子可对大脑产生良好的刺激，使宝宝精神舒畅，从而改善食欲和睡眠状况。

　　正确掌握冷空气浴程序宝宝从出生后的第二个月就可以到户外进行冷空气浴了，不论是怀抱、车推，还是练爬行、走路，抑或是在睡眠，都可进行冷空气浴锻炼，只是无论哪一种方式都要循序渐进，严格掌握好时间、地点、温度和宝宝的承受状况。

　　一般冷空气浴：先从室内开始，开窗和门降温，在宝宝适应了室内低温后，便可到户外进行，但户外温度要恰当掌握。

　　温馨提示：若宝宝身体不适、精神不佳时不要进行冷空气浴；室外气温过低，或寒风凛冽，不要在室外进行。

　　户外睡眠冷空气浴：宝宝冬季户外睡眠的时间是上午11~12点，下午1~3点。

　　温馨提示：宝宝生病期间不可户外睡眠；宝宝睡觉过程中若出现起风、下雪等状况立即抱回房间。