幼儿园小雪温馨提示_幼儿园小雪美篇

幼儿园小雪温馨提示_幼儿园小雪美篇,第1张

幼儿园提醒:小雪到,幼儿保健应该注意这些~

  ·二十四节气小雪·

  今天是小雪,是24节气中的第20个节气,这个时期天气逐渐变冷,而小雪则成了寒冷开始的标志。

  过了小雪,寒潮和强冷空气活动变得频繁,这时胃液分泌增多,酸度增强,食量增大,合理的冬季饮食和保健知识能让我们远离疾病健康过冬。幼儿园特别为大家提供了幼儿冬季保健知识,一起来学习吧!

  幼儿冬季保健知识

  1.注意保暖,不宜多穿

  天一冷,有些家长就给孩子一个劲地加衣服,以为穿得多就是穿得暖,其实这是一个误区。衣服穿了一件又一件,孩子浑身被裹得动弹不得,而且在午睡的时候到底该怎么脱,让老师犯了难:少脱几件,孩子睡得满身大汗,多脱几件,午睡起来要花很长时间把衣服全部穿好,这样反而容易感冒。

  也有很多家长喜欢给孩子穿牛仔裤,尤其是男孩子,确实,现在童装店里男孩子的裤子,十有八九都是牛仔裤。但是老师并不建议冬天给孩子穿牛仔裤,牛仔裤很硬很紧,这样不利于孩子活动。

  2.少吃生冷,多喝粥汤

  小雪食用生冷食物,容易刺激肠胃,造成腹痛、腹泻等。因此,注意选择适宜的烹调方式也很重要。建议在加工食物时,尽量多采用炖、煮、蒸、烩等烹调方式,这样更易保存食物营养,有利健康。

  3.适量补充,点到为止

  小雪寒冷,日照时间缩短,人们的户外活动减少,很容易出现维生素D缺乏。注意经常吃富含钙和维生素D的食物,如奶类、豆制品、海产品、动物肝脏等。

  4.多吃蔬菜和水果

  小雪之后,天气变得干燥,若吃肉较多,容易出现大便干燥。蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿物质,还有丰富的膳食纤维,能增强机体免疫力,提高人体对寒冷的适应能力,并对血管具有良好的保护作用,还可以促进胃肠蠕动,防止便秘。

  随着小雪的到来,冬季已经逐渐加深,寒风凛冽让很多家长都选择了“蜗居”在家。其实,对于孩子来说,冷空气并非大家想象的那么恐怖,如果做好防寒准备带孩子冬日外出,反而是增强体质的一个好机会哦。

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