运动可以让大脑_如何让大脑运动

几种好方法 让大脑做运动

  我们的大脑拥有无穷无尽的创造力，只不过，我们当中的大多数人没有发现大脑的这一潜力，也没有为它提供施展才华的机会。事实上，除非你强迫自己的大脑为新的问题找出答案，不然，懒惰的它往往都会对其置若罔闻。在日常生活中，我们的大脑通常都只会运用以前获得的信息来解答你提出的问题。可是，当你向大脑提出某个新问题时，你的大脑就会像一部开动的机器一样，高速运作起来。这时，你的大脑会积极地寻求新信息，并且在一个复杂的信息网络里将各种结论和可能性联系起来，而这种信息网络恰恰正是创造力和革新的基础。当你一步步走向衰老时，不断地向大脑提出新的问题和任务能够使它始终保持高速运作，从而使大脑功能免于衰退的厄运。

  向大脑提出问题

  现在，你不妨想一想人类历史上那些伟大的发明：飞机、电脑，还有使人类登月成为可能的航空技术。所有这些发明都源于一个简单的问题：“这样做是否有可能呢？我该怎么去做呢？”一旦你向大脑提出了这样的问题，这个令人称奇的生理器官就会开始搜寻问题的答案。就在大脑通过各种方式——书、报纸、网络、与朋友的谈话、白日梦、过去的经历等等——搜寻信息和观点时，你的知识以及意识的范围也会随之不断扩大。位于你世界当中的任何事物都有可能为你提供问题的答案。更重要的是，在这一网罗信息的过程当中，你的大脑不仅吸收了那些与回答你提问相关的信息，而且还有可能偶遇并记住某些信息，而在你往后的岁月当中，你很有可能会对这些偶得的信息发生兴趣。因此，一次看似简单的提问实际上可以引发出许许多多的后续思考，而这种思考的范畴从宇宙到红酒，几乎无所不包。

  相信大脑会给你答案  

  你再一次看到了意念对大脑功能的巨大影响力。当你向大脑提出某个艰深的问题，并且相信它一定会告诉你答案时，你此举实际上就相当于扩展了自己思想世界的疆界。就像你的身体逐渐适应突如其来的训练一样，你的大脑也会对你提出的各种要求做出反应。大脑就好比一部勘探机，它会大踏步地进入未知的世界寻找答案。你是否曾经想过：人类为何会执著于搜寻各种新发现？为什么几百年来不断有人驾船驶入危险海域，徒步探索渺无人烟的热带森林，甚至不惜以生命为代价进入无人探索过的黑暗洞穴呢？因为我们必须去搜寻和发现新鲜事物。我们的大脑需要它。为了让大脑时刻保持活跃，我们必须不断向它提出各种新问题。

  有益于大脑健康的活动

  除此以外，有益于大脑健康的活动还有很多，而令人感到惊讶的是，这些活动大都非常普通常见，例如：针织、园艺、旅行。如果一项活动能够迫使你的大脑做出选择，协调身体动作，或是设计对策，那么，它肯定就能帮助你的大脑保持健康。不过，重要的是，你需要从事各种各样的活动，从而使你大脑的各个部位都能获得刺激和锻炼。

  针对这一点，那些能够令你的大脑高速运转的活动自然就是你的最佳选择：读一本新书，下棋，做一个有难度的填字游戏，学习演奏一种乐器，学会一门新的语言，又或是掌握一项新的技能，例如帆船运动、木工活等。这些活动都能令你的大脑受益匪浅。其实，流畅地用一只手演奏钢琴乐曲也能够为你的大脑注入生机和活力。因为，就在你表演这套“手指体操”的同时，你不仅需要掌握诸如音阶、音符之类的音乐知识，还必须牢记高调和平调之间的差异。