火腿菠菜粥_菠菜汁烩饭

火腿菠菜粥_菠菜汁烩饭,第1张

火腿菠菜烩饭

食谱原料
  洗净的菠菜叶一束,切丝。西式火腿改刀切成小片,洋葱小丁,剩米饭2小碗,盐和黑胡椒粉各适量,芝士粉2大匙,炒菜油1大匙。
制作方法
  1)锅热油,炒软洋葱丁。倒入火腿小片,炒匀。
  2)倒入切丝的菠菜,炒软。
  3)加盐,黑胡椒粉,米饭,翻炒入味后,加芝士粉,炒匀即可。
适用人群
  学龄儿童
健康提示
  菠菜烹熟后软滑易消化,特别适合老、幼、病、弱者食用。菠菜不能和豆腐同食。

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