现在小朋友的零食可是眼花缭乱，小朋友最喜欢的糖果那可真的是乱七八糟一大堆!
瞧瞧这五彩斑斓的颜色，千奇百怪的形状！哪个小朋友会不喜欢，会不吵吵着妈妈买！
这样一来，问题就来了！长期以往，不得吃成一个小胖子！
可能很多长辈会说，孩子白白胖胖的那才叫养的好呢！你看那谁谁谁家的孩子，瘦的跟小猴一样，一看就没精神！
过度肥胖，也会引发一些疾病，危及宝宝的健康。
小编今天就来和大家讲讲如何帮孩子健康合理的减肥！
怎么算超重？
我家娃看起来还好呀，体型正常的呀！
你以为娃不胖？可能已经超重了！
大多数的家长们都会觉得娃胖一点没啥，长大就好了；娃还在长身体，多吃点没毛病……
其实不然，婴幼儿期和青春期是人体内脂肪细胞增殖的活跃期。婴幼儿期吃得太胖，意味着正在酝酿将来的肥胖。
德国孕婴科学会研究表明，6个月左右的婴儿出现肥胖，成年后有14%的机会出现肥胖症；7岁的孩子肥胖，成年后有41%的机会出现肥胖症。
儿童期肥胖多为脂肪细胞增多，这种肥胖比脂肪细胞体积增大型肥胖更为难治。
简单来说：幼时肥胖，即使长大瘦了下来，体内的脂肪细胞数也不会减少，容易导致再肥胖。
宝宝体重标准测试公式
1-6个月体重（kg）
= 出生体重(或3kg)+月龄×0.6（kg）
7-12月体重（kg）
= 出生体重(或3kg)+月龄×0.5（kg）
2-10岁体重（kg）
= 年龄×2+7(或8)（kg）
若宝宝的体重超过标准体重的10%-19%，则为超重；超过标准体重的20%以上，则为肥胖。
Tips：每个宝宝的生长趋势是不同的，评价宝宝的生长状况不能生硬的套用 “公式”，应以宝宝实际体重变化趋势为依据，请专业的医师给予建议。
咱就是说，孩子的身材得从娃娃就开始抓起，不然长大之后孩子想要减肥，那一定是难上加难了！
爸妈如果有肥胖情况，尤其是家族都有肥胖问题，就要从娃婴儿时期开始注意体重问题，定期做好监测。
如果娃接近最上面的红色曲线，就存在超重的风险了，超过就属于肥胖了。
（注意：如果娃身长明显高于一般的宝宝，虽然体重接近红色，也有可能是正常现象。）
肥胖也会营养不良？
震惊！小胖娃也可能营养不良？
有些胖宝宝的营养不良问题，比瘦宝宝更严重。经常有白白胖胖的宝宝贫血了，妈妈们一脸懵：为啥呀？孩子营养够好才会是白白胖胖的呀！
这里，宝妈们都误解了一个点，吃得多长得胖不代表营养均衡！
能量过剩≠ 营养过剩
除了一部分遗传因素外，宝宝超重和肥胖一般都是暴饮暴食、偏食挑食、缺少运动导致的。
这样的饮食结构失衡，会让宝宝自身的营养需求得不到全面的满足，体重增加了，营养也失衡了。
肥胖的宝宝，罹患代谢综合症、性早熟、睡眠呼吸暂停等疾病的风险比正常娃高，成年后也更容易得糖尿病、高血压等。
所以，要想让宝宝健健康康，就不能让他发胖！
但胖子不是一口吃成的，娃还在生长发育期，绝不能采取节食这种极端的方式快速降体重。
肥胖的危害
1. 影响宝宝骨骼生长
胖宝宝因为不够灵活、身体太重，稍做运动就气喘吁吁。所以胖宝宝大多不爱运动，但这样不利于骨骼的生长，而且影响认知和运动的发育。
2. 导致宝宝心肺功能差
肥胖所造成的呼吸困难、肺泡换气不足会促使红细胞增多，甚至发生心脏增大、充血性心力衰竭等危险。
3. 远期危害大
可能导致一些其他的并发问题，如肥胖症、睡眠呼吸中止症、高血压、皮肤感染等，糖尿病的风险也会增加。而且随着宝宝的不断长大，肥胖也容易使宝宝的自尊心降低，缺乏自信。
正确引导孩子减肥
1. 转变旧观念
不要担心宝宝营养不良，也不要担心宝宝过瘦，而是应该将更多的注意力放在宝宝的精神、运动、活力、免疫力这些方面。
同时，要争取所有家庭成员的支持，尤其是要纠正家中老人认为 “宝宝吃的越多越健康” 的旧观念。
2. 注意控制食量
肠胃工作效率低是导致宝宝超重的重要原因。爸爸妈妈减少宝宝的喂养量，杜绝宝宝暴饮暴食，防止造成宝宝肠胃负担，增加胃容量，养成吃很多的习惯。
多在家做饭，少带孩子去快餐、甜品店：一日三餐尽量在家吃，既能享受亲子时光，对营养膳食也有益处。
减少高热量摄入，多吃健康小零食：如果宝宝吃惯了零食，不妨把糖果、巧克力、可乐、蜜饯、雪糕等换成纯牛奶、酸奶、水果等低糖、高纤维素类食物。
一口一口吃东西，避免吃太多太快：让宝宝自主决定吃多少东西，不强求每次都要把碗里的吃光光，拼命喂饭无形中会让宝宝吃太多。
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