宝宝多大能吃糯米 适合宝宝的糯米食谱推荐

宝宝多大能吃糯米适合宝宝的糯米食谱推荐 宝宝多大能吃糯米

1岁以后

宝宝1岁以内应以母乳、流质食物和少量添加辅食为主。糯米中含有的淀粉是支链淀粉，在胃中难以消化和水解，可能会粘在食道上，堵塞呼吸道，所以不适合婴儿食用。

一般1岁以后就可以给宝宝添加糯米了，但是一定要注意少量的糯米，软烂的，因为宝宝的消化功能比较弱，吞咽反射功能还没有发育好。

### 宝宝吃糯米的好处

1。补钙:

如果宝宝缺钙，会导致骨骼发育迟缓、牙齿晚萌等症状。糯米含钙高，可以帮助宝宝强健骨骼和牙齿。

2。增强肠胃功能，止泻:

糯米含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B、淀粉等。具有暖胃、强肠胃、止泻、补肺脾、补中益气的作用，特别适合肠胃相对较弱的宝宝食用。

3。加速新陈代谢:

糯米含有丰富的B族维生素，能促进体内新陈代谢，转化糖、脂肪、蛋白质等。转化为热量，加速宝宝体内的新陈代谢，避免宝宝食欲不振，停滞不前。

### 宝宝吃糯米的注意事项

1、因为糯米比较黏，1岁以下的孩子很可能会把元宵粘在食道里，堵塞呼吸道，所以最好不要给1岁以下的宝宝吃糯米饭。

2、1-2岁的孩子可以吃糯米，但是要注意量。儿童消化功能较弱，吞咽反射尚未发育，建议少量喂养。

3、患有呼吸道疾病的儿童应尽量避免食用糯米类食物，以免加重病情。

### 宝宝吃糯米的饮食禁忌

1、刚煮好的热腾腾的不放油的糯米食物，消化起来并不困难，血糖反应很高。这类食物有糯米、糯米粥等。适合消化能力差的人。

2、元宵比汤圆更紧实，更难消化。肠胃不好，做菜就不要硬心肠，也不必追求清汤。最好煮一会儿，等软了再吃。

3、寒性的糯米食物，尤其是含有大量饱和脂肪的糯米食物相对来说比较难消化。消化能力弱的人吃汤圆、饺子、糯米鸡、汤圆、炒年糕、八宝饭、炒饼等食物时，要趁热吃，少吃细嚼慢咽。凉了就别吃了。

4、对于消化能力强的人来说，即使是冷糯米食物，很可能血糖上升的速度依然不低。血糖控制障碍的人应尽量少吃黏糊糊的主食，尤其是脂肪很多的黏糊糊的食物。