这些方法，一定能提高孩子的注意力！

这些方法，一定能提高孩子的注意力！

注意力的重要性不言而喻。作业写的效率，认真听课的时长，学习成绩，做事的成效，都与注意力息息相关。

而且我们对注意力也不是很了解。比如注意力训练的具体方法有哪些？对于不同的年龄和认知状况，训练方法是一样的吗？这些方法适合孩子吗？

1。我们认为普通工作的失败，很大程度上是因为对这件事的重视不够，或者是重视不够导致的判断错误。这种观点值得商榷。实际上，关注并不一定能提高决策。有时候，无意识做出的决定可能比深思熟虑的决定更好。

2。注意力有四个好处，也可以说是四个功能:检测特定刺激(如安检)；寻找具体的单个信息(比如找东西)；选择性地注意一些刺激，忽略另一些(如谈话)；分配可用的注意力资源(比如多任务)。

3。一般来说，影响注意力的因素有:基于人格特质或状态的焦虑；整体觉醒水平；任务难度；技能的熟练程度。

4。当我们谈到注意力不集中时，我们通常会想到注意缺陷多动障碍(ADHD)。这类孩子特有的症状是:容易受到干扰，不注意细节，容易粗心大意，经常丢失或忘记完成任务所需的东西，等等。

5。对于ADHD，大多数人认为这种状况会随着他们的成长而结束。事实上，障碍的成年期可能不会结束，病情的严重程度会加重或减轻。指出药物是治疗多动症的有效工具，但最好结合行为干预。

6。家长不要总是以关心的名义打扰、分散孩子的注意力:一会儿削个苹果，一会儿送杯开水或饮料；一个会批评孩子做错了，一个会表扬孩子表现好。这样不仅分散了孩子的注意力，还会让孩子分心。他哪里能专心学习？

7。多提正面建议，尽量避免负面建议。比如父母说“我们的孩子注意力不集中”“我们的孩子总是注意力不集中”，孩子自己说(或者认为)“我注意力不集中”“我无法集中”等等。，这些都非常不利于自信心的培养。

8。注意力训练因年龄组而异。12岁前的孩子，用双练、时练、刺练、频练等。为了刻意练习。12岁以后的孩子可以有意识地练习正念，锻炼提高注意力。