父母可以通过陪伴孩子玩游戏的方式，提高自控能力

父母可以通过陪伴孩子玩游戏的方式，提高自控能力

孩子的自控能力差。不管他们做什么，都要三分钟。家长可以多陪孩子玩亲子游戏。其实这些亲子游戏不仅有助于孩子的智力发展，还有助于培养自控能力。

自控能力的发展对一个个体形成良好的性格极其重要。自控能力很大程度上取决于后天的培养。培养孩子的自控能力，可以有意识地玩一些在这方面有帮助的小游戏。

游戏是儿童主要的学习活动。因此，根据孩子的特点，选择合适的游戏，在游戏中结合自制力、坚持力、自觉性和延迟满足感，培养孩子的自制力。

运营游戏

利用游戏素材开发儿童小肌肉，控制手部精细动作为主要活动形式的游戏。

比如:自制拼图、拆除旧物件、种植小植物等。

在操作游戏中，对材料的操纵和拨弄是激发孩子对游戏兴趣的源泉。因为孩子会把注意力放在手部动作和材料本身，在规则简单的情况下，孩子的自控持久性更突出，但对外界干扰的自觉抵抗和自制力较差，动作的失误和他人的影响都会影响游戏。在操作游戏中，孩子执行规则的意识往往随着重复动作而被忽视。

等待是培养孩子操作游戏自控能力的又一次机会。受玩家数量和游戏设施的限制，在玩一些游戏时，有些孩子会处于等待状态。等待与轮流是社会生活中人际交往的伴随因素之一，是一个人社会公德意识的体现。不能单纯追求孩子的发展，在游戏中刻意回避。你应该把等待作为实验因素之一。因此，我们巧妙地将组织游戏与观察儿童的等待状态结合起来，在同一游戏中对不同的儿童提出不同的自控要求，丰富了游戏规则，促进了儿童自控能力的发展。

娱乐游戏

创设情境，让孩子通过模仿角色来感受剧情的乐趣，让孩子在遵循游戏规则的同时学会控制自己的情绪。

比如:《老鹰抓小鸡》《大渔网》《打移动靶》等游戏。

一般来说，孩子对动作的控制力要优于对情绪和情感的控制力。娱乐游戏是激发孩子兴奋的情绪过程，通过控制孩子的动作来调节孩子的情绪。

音乐、道具、人物是这类游戏中不可或缺的元素。可以说，教师创设的情境越真实、越夸张，自控训练的效果就越好。但是，丰富的游戏素材也会干扰老师的观察。在音乐中，孩子的神经兴奋性增强，动作、语言、表情都会异常活跃，孩子的创造力和想象力会得到极大的展示空。所以建议休闲游戏从团体游戏开始，逐步过渡到团体游戏。

体育游戏

如果采用这种游戏，建议采取小组赛的形式。

当一群孩子进行体育运动和游戏时，随着孩子自我控制行为的发生，他们的集体观念逐渐加强。在比赛中，同组的孩子经常互相提醒，互相鼓励，在等待中探索获胜的技巧和策略，使孩子的合作和交流能力大大提高。

智力游戏

以竞猜形式进行的游戏，训练孩子遵守规则、抵制诱惑、抵制干扰的能力。

这种游戏只能在4岁以后才能玩，因为这个时候的孩子已经积累了一些生活经验。在游戏中，孩子经常会出现一些“犯规”行为的判断、孩子引起的纠纷等问题。这时，大人要适时适度地介入，帮助孩子提高自己解决问题的能力。

培养游戏应该注意的问题:

1。各种常规游戏都包含了丰富的培养孩子自制力的元素。所以，孩子自控能力的培养，不受游戏种类的限制，但绝对要尊重孩子的年龄特点，充分体现游戏的趣味性。儿童对游戏的兴趣越强，其自控水平就越明显。

2。儿童自控能力的四个因素，即自我意识、自我控制、坚持和延迟满足，应该有机地贯穿于整个游戏中，而不应该简单地定义。因为儿童自控力的内部调节机制是一个复杂的过程，四个因素在一个游戏中会相互制约、相互促进，所以我们可以根据儿童的不同水平，有针对性地选择不同的自控力因素。

3。儿童在自控游戏中的自控表现根据不同气质类型的儿童表现出很大的个体差异，而同一儿童在游戏前后的自控水平也有很大差异。比如日常生活中自控能力差的孩子会积极参与游戏，对游戏规则有敏感而坚定的理解，在游戏中情绪热烈，反应敏捷。相反，日常生活中自控能力强的孩子，在游戏中往往表现得漫不经心。

总结:自控能力不是天生的。它是儿童在后天环境中随着认知的发展和教育的影响而形成和发展起来的。除了以上游戏，家长还可以在日常生活中找一些有用的素材，帮助孩子提高自制力。