宝宝补锌过量会怎么样 补锌过量有危害，要注意！

宝宝补锌过量会怎么样补锌过量有危害，要注意！ 宝宝补锌过量会怎么样

1、导致代谢紊乱，损伤大脑神经元。孩子容易出现头痛、腹泻、呕吐、抽搐、记忆力减退等症状。

2、抑制人体对铁、钙、铜、维生素C的吸收，导致缺铁性贫血。

3、抑制人体吞噬细胞的活性和杀菌力，降低免疫力，增加疾病的可能性。

4、可能引起锌中毒，导致发热、肾功能衰竭和心脑血管疾病。

5、引起生长迟缓、关节出血、骨骼分解等疾病。

### 宝宝锌元素参考摄入量

1、0-6个月:

日需求量:3mg。

2、7-12个月:

日需求量:5mg。

3、1-13岁:

日需求量:10mg。

4。13岁以上:

日需求量:15mg。

### 如何合理给宝宝补锌

1。提倡母乳喂养:

因为初乳含锌量特别高，建议孩子出生后给孩子吃初乳，母乳喂养。

2。加强哺乳期妈妈的营养:

在孕期和哺乳期，妈妈可以适当补充锌，可以通过乳汁给孩子补充锌。但是，孕妇和哺乳期的妈妈在补锌的时候，也需要掌握好剂量，不要过量补锌，以免引起身体不适。

3。合理添加辅食:

宝宝6个月的时候，需要合理添加辅食。可以在宝宝的辅食中添加一些富含锌的食物。

4。保持均衡饮食:

到了后期，宝宝可以吃饭的时候，家长要注意宝宝的均衡饮食，什么都给宝宝吃一点(过敏食物除外)，注意营养均衡，荤素搭配。

### 宝宝补锌注意事项

1、我们可以适当补充锌，多吃含锌的食物。但是过量补锌也会引起一些疾病。锌主要在胃肠道吸收。过量补锌会导致腹痛、腹泻、恶心和呕吐。还可能引起贫血，免疫功能下降，高密度脂蛋白胆固醇降低，可能引起铜缺乏。

2、这里特别强调免疫功能下降的问题。缺锌会导致免疫功能下降，但过量补锌也会导致免疫功能下降。家长要给缺锌的孩子补充正常范围的锌。

3、锌超标是指婴儿和成人一次摄入超过2g的锌，可导致锌中毒。表现为急性腹痛、腹泻、恶心、呕吐等临床症状。盲目过量补锌，或使用镀锌罐头、被污染的食物和饮料，都可能引起锌过量或锌中毒。

4、过量的锌还会影响铜、铁等其他微量元素的吸收，影响免疫功能。在补锌的同时补铁也会影响锌的吸收。所以，如果宝宝缺铁锌，需要单独补充。

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