宝宝发烧期间吃什么好 营养食谱推荐

宝宝发烧期间吃什么好营养食谱推荐 牛奶米汤

1。成分:

米饭，牛奶。

2。练习:

(1)大米洗净，加清水煮沸。

(2)过滤米渣，加入牛奶，搅拌均匀。

3。营养价值:

米汤富含碳水化合物，能提供充足的水分和热量，容易被肠胃消化。而且米汤的碳水化合物可以使牛奶中不易消化的酪蛋白分子变成容易消化吸收的分子。

### 绿豆汤

1。成分:

绿豆。

2。练习:

(1)将绿豆洗净，用清水浸泡2小时。

(2)将泡好的绿豆倒入锅中清水，绿豆与清水的比例为1:10。

(3)大火烧开后，改小火煮至绿豆开花，然后关火。

(4)将煮好的绿豆汤放入干净的小碗中，加入适量白糖，晾凉后食用。

3。营养价值:

绿豆汤是夏天最清凉的饮料。孩子发烧，很可能是肝火太旺，我们可以用绿豆汤帮助宝宝退烧。

### 生姜红糖水

1。成分:

红糖，生姜，水。

2。练习:

(1)切几片姜。

(2)用铁锅，锅里加一碗水，锅里放红糖和生姜烧开。

3。营养价值:

生姜红糖水有一定的退烧作用，适用于风寒感冒引起的发热的宝宝。

### 红枣苹果汁

1。成分:

红枣10个，苹果1个，水30ml。

2。练习:

(1)红枣和苹果洗净，苹果用开水焯一下备用。

(2)将红枣倒入锅中，加水，小火煨至烂烂。

(3)用刀将苹果切成两半，去掉核。用搅拌机把苹果捣碎。

(4)将苹果泥倒入锅中略煮，然后过滤，给宝宝吃。

3。营养价值:

红枣和苹果都是很有营养的食物。在宝宝发烧的时候吃它们，可以有效的给宝宝补充营养元素，增强抵抗力，缓解宝宝发烧的症状。