宝宝胃口不好没食欲怎么办 解决方法有哪些

宝宝胃口不好没食欲怎么办解决方法有哪些 吃饭时不要斥责

很多宝宝吃饭的时候都坐立不安，调皮捣蛋。父母很苦恼，有时会训斥宝宝。这种行为会在很大程度上给宝宝造成压力，影响宝宝的食欲，所以给宝宝一个良好的饮食环境会促进宝宝的食欲。

而且如果宝宝对吃东西不感兴趣，吃东西就像嚼蜡一样，会影响营养的吸收。而且强迫孩子吃东西容易造成食物堆积进而呕吐。

### 饮食多样化

宝宝的饮食一定要多样化，这样才能吸收多样化的营养。

如果宝宝不喜欢吃蔬菜，可以把蔬菜切碎包在饺子里，或者做成可爱的形状蒸着吃。

妈妈可以组合以下食物:

鱼:鳕鱼、鲫鱼、带鱼、黄鱼、鲶鱼、三文鱼。

肉类:牛肉、鸡肉、羊肉、猪肉、鸭肉。

蔬菜:菠菜、胡萝卜、南瓜、土豆、大白菜、西兰花、黄瓜、蘑菇、芹菜。

水果:苹果、橘子、草莓、香蕉、西瓜、石榴、梨。

坚果:花生、瓜子、核桃。

### 饭前不要吃零食

吃饭前一定要阻止宝宝吃零食，同时远离含糖饮料，戒除冷饮和甜点。

因为如果宝宝饭量小，就停止一切零食，停止一切有味道的水。各种有味道的水会肠胃不适，尤其是饭前一小时内，不能给宝宝吃任何零食。

### 多运动

家长要加强宝宝的锻炼。宝宝每天的运动可以促进食欲，促进消化吸收。