宝宝冬天吃什么坚果好 幼儿冬季坚果推荐

宝宝冬天吃什么坚果好幼儿冬季坚果推荐 宝宝冬天吃什么坚果好核桃

1。推荐理由:

如果宝宝吃核桃仁，必然会发现核桃仁和我们的大脑很像，但是这种核桃真的有“以形补形”的功能。对于核桃宝宝的脑组织发育非常重要，尤其是对于处于快速生长发育期的宝宝。

2。注意:

核桃含有非常高的脂肪，脾胃功能不好的宝宝不宜多吃。核桃中含有鞣酸，鞣酸容易与钙、铁结合形成不溶性物质，所以吃核桃时不要同时吃含有这些营养成分的食物。婴儿每天应该吃不超过一个核桃。

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### 宝宝冬天吃什么坚果好板栗

1。推荐理由:

栗子是坚果中脂肪含量最低，淀粉含量最高的食物。新鲜板栗中的维生素C含量高于番茄和苹果，其中丰富的不饱和脂肪酸和磷有助于宝宝的大脑发育。

2。注意:

2岁多的宝宝可以栗子。栗子淀粉和碳水化合物含量高，吃后容易有饱腹感，但每天给宝宝吃的栗子不要超过6个。

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