宝宝冬天常见疾病食疗方法有哪些

宝宝冬天常见疾病食疗方法有哪些 宝宝冬天常见疾病食疗方法一感冒

1。饮食原则:

多吃深色食物，补充维生素a。

2。饮食建议:

人体如果缺乏维生素A，会破坏呼吸道黏膜的完整性，使细菌容易入侵，所以维生素A可以保护呼吸道黏膜的完整性。一般来说，颜色深而亮的食物有助于人体吸收更多的维生素a，肉类中的动物肝脏和红肉，水果蔬菜中的胡萝卜、西兰花、绿叶蔬菜等都是这类食物。值得一提的是，这些食物本身并不富含维生素A，而是维生素A前体，在体内被脂质转化为维生素A。为了保证维生素A被宝宝充分吸收，可以把蔬菜煮到软烂，比如把胡萝卜蒸成菜泥。因为一个宝宝一天可以从牛奶、肉、食用油中摄取脂肪，所以做饭的时候没必要把油和肉一起煮。

3。减肥食谱:花椰菜和奶油土豆泥。

食材:土豆3个，西兰花2个，配方适量，橄榄油2滴。

练习:

(1)土豆洗净去皮切片，西兰花洗净掰成两小块，准备配方。准备研磨碗、滤网、研磨棒，用于辅食。

(2)西兰花焯一下，煮到刚好软烂。不要挤水。趁热放入搅拌机，搅拌成糊状。

(3)薯片在锅里蒸12分钟左右。

(4)然后将煮好的土豆放入搅拌机中，搅拌成糊状。

(5)加入几滴温开水稀释配方奶粉，倒入过滤后的原浆中，搅拌均匀。然后把土豆泥放在滤网上，用研磨棒在滤网上继续研磨过滤，加入两滴橄榄油搅拌。然后用道具挤到西兰花糊上。

[冬季如何给虚弱的宝宝进补]

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