宝宝秋天缺维生素吃什么水果好

宝宝秋天缺维生素吃什么水果好 宝宝秋天缺维生素吃什么水果好柠檬

1。推荐理由:

柠檬含有丰富的维生素C，还含有其他各种维生素。

2。营养分析:

柠檬富含维生素C、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆素、高钾低钠等。，对人体非常有益。维生素C可以维持人体各种组织和细胞间物质的产生，维持其正常的生理功能。人体内的母体、粘合剂、胶体都需要维生素C来保护。

3。注意:

马宝给宝宝做柠檬水要尽量清淡，因为宝宝的肠胃功能还不完善，少量的柠檬酸有利于胃黏膜的修复。对于消化不良的宝宝来说，在淡柠檬水中加入一片薄薄的生姜来佐餐，也有利于促进消化液的分泌。

【宝宝秋天吃什么维生素？这些维生素是儿童在秋天必须服用的]

### 宝宝秋天缺维生素吃什么水果好柚子

1。推荐理由:

柚子被誉为维生素C的宝库，它还含有多种维生素。

2。营养分析:

柚子含有糖、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、柠檬酸等。每100克柚子中含有约123毫克的维生素C，被称为维生素C的宝库。

3。注意:

宝宝不能吃太多柚子。吃多了可能会导致宝宝拉肚子或者影响肝脏。另外，宝宝服药期间不要吃柚子。

[秋季宝宝吃什么蔬菜补充维生素比较好]

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