宝宝冬天怎么补钙 宝宝冬天补钙小贴士

宝宝冬天怎么补钙宝宝冬天补钙小贴士 宝宝冬天怎么补钙一科学喝奶满足对钙需求

对于婴儿期的宝宝来说，奶是他们的主要食物。0-5个月的婴儿每天摄入300毫克的钙。只要每天母乳喂养或喂600-800毫升配方奶，就能满足身体对钙的需求。

### 宝宝冬天怎么补钙二从5个月开始补充钙剂

4-6个月的宝宝开始添加辅食，随着辅食的增加，奶量逐渐减少，而5-11个月的宝宝钙的摄入量增加到每天400mg。所以补钙要从那时候开始。

### 宝宝冬天怎么补钙三1岁开始宝宝饮食过度到以谷类为主

1-3岁时，宝宝每天钙的摄入量增加到600mg。然而，他们的饮食逐渐从以牛奶为主转变为以谷类为主。据调查，我国1-3岁婴幼儿膳食钙仍达不到要求。因此，每天要给宝宝补充150-300mg的钙，牛奶和奶制品仍然是饮食中不可缺少的成分。每天最好喝400毫升左右的牛奶，注意安排奶制品、骨头汤、虾皮、鱼等富含钙的食物。