孩子的生长痛，妈妈看在眼里疼在心里！

孩子的生长痛，妈妈看在眼里疼在心里！

对于孩子的成长烦恼，有的孩子有，有的孩子没有。其实，成长痛是孩子在生长发育过程中特有的生理现象。不是你生病了或者受伤了。妈妈们不必紧张。

大部分是3-6岁，8-12岁，尤其是3-6岁。但是，其他年龄段的孩子也会有一定程度的成长烦恼。

成长痛不是一种病，而是一种生理现象。所以，家长不用担心，疼痛只是暂时的，过一段时间自然会消失！

儿童成长烦恼的症状

症状一:下肢疼痛

生长痛最常见于膝盖前部、小腿和大腿，偶尔也会出现在腹股沟区域。疼痛一般在关节以外。典型的是双侧疼痛，也有一侧疼痛。

症状2:主要是肌肉疼痛

生长痛主要是肌肉痛，不是关节或骨骼痛。疼痛部位不会发红发热。

症状三:疼痛多发生在夜间

成长的烦恼最大的特点就是几乎都发生在晚上。

白天因为孩子活动量比较大，即使感觉不舒服，也可能因为注意力集中在其他事情上而察觉不到。当晚上身心放松，准备好好休息时，“痛”的症状会让孩子特别难受，甚至难以忍受。

这些方面都有可能造成成长的烦恼！

1。骨头长得很快

儿童骨骼生长迅速，而四肢长骨的周围神经、肌腱、肌肉生长相对较慢，产生牵拉痛。

2。代谢物积累

过度活动，或发育组织代谢产物过多，造成酸性代谢产物堆积，导致肌肉酸痛。

3。胫骨内翻

我学步的时候小腿和胫骨是弯曲的，人体有一定程度的膝盖外翻补偿。随着身体的成长，少部分孩子没有得到及时纠正。为了保持关节稳定，腿部肌肉经常处于紧张状态，出现疼痛。

孩子的成长烦恼怎么办？

生长痛是一种生理现象，一般不需要特殊治疗。

需要注意的是，千万不要随意给孩子吃止痛药。疼痛还没有严重到需要药物的程度。

首先，转移注意力

分散注意力是让孩子忽略疼痛的有效方法。家长可以通过讲故事、玩游戏、玩玩具、看动画片来吸引孩子。同时也要安慰和引导孩子的思想，让他们勇敢面对成长路上的“痛苦”。

二、局部热敷按摩

爸爸妈妈可以用热毛巾按摩或压迫孩子疼痛的部位，可以缓解孩子的紧张情绪，从而减轻疼痛带来的不适。按摩时，一定要注意揉捏的力度

第三个

减少剧烈运动

成长痛不是病，没必要限制孩子的活动。但如果疼痛剧烈，要注意让孩子多休息，放松肌肉，避免剧烈活动。

如果在某一天发现孩子比较好动，睡前洗个比平时时间长一点的澡，或者用热水泡一下脚和小腿，都可以缓解越来越大的疼痛。

第四，补充营养

可以尝试吃一些维生素B1和维生素B6，可以营养神经，缓解神经牵拉疼痛，但是效果不大。

孩子也可以适当吃一些，如鸡、鸭、鱼、奶、骨头、核桃、鸡蛋等。家长也可以要求孩子多吃富含维生素C的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。，有利于胶原蛋白合成，提高肌肉弹性、张力和耐力。只要及时补充营养，一段时间后生长痛会自行消失，完全不用担心。

在给孩子补充营养的时候，也要考虑到孩子的脾胃比较娇嫩。

避免高热量食物，如炸鸡腿、巧克力等。，并选择植物蛋白食物，如花生、大豆、核桃等。，既补充了蛋白质又不会增加过多的热量摄入。

平时家长可以让孩子经常喝含有益生菌的酸奶，不仅补充营养，还能促进消化。最重要的是，不会增加脾胃的负担。

成长痛苦的两个误区:

误区一:有些家长认为生长痛与孩子缺钙有关，但其实钙充足的孩子也可能有生长痛。

误区二:个子高与成长的烦恼无关。有成长烦恼的，不一定代表个子高。没有成长烦恼的孩子也可能长高。

最后，又有一位宝贝妈妈问，睡觉的腿痛一定是生长痛吗？会不会有其他原因被忽略了？

如何区分成长的痛苦和其他的痛苦？

注意这5个细节是关键:

生长痛是肌肉痛，是间歇性的，一般休息后可以缓解。

随着发展，成长的痛苦逐渐减少直至消失。

幼年关节炎会出现关节红肿，疼痛的位置会发生变化。

病理性骨痛持续时间长，疼痛强度大。

骨肿瘤患者会表现为疼痛的逐渐加重，并伴有四肢和关节的运动障碍。

儿童白血病也可能出现骨痛，但可能伴有发热、贫血、面色苍白等症状。骨头和关节都会痛。

虽然生长痛不是病，但如果这种不适经常出现且持续时间较长，家长还是要尽早带孩子去医院确诊。

去医院之前，家长最好确认四个问题

1。痛的部位有没有肿胀或者发热？

2。孩子白天疼吗？

3。走路或者跑跳的时候疼吗？

4。孩子发烧了吗？

因为医生在诊疗时会先检查孩子的疼痛是否是其他疾病引起的，在完全排除其他可能的致病因素之前，不能判断为生长痛。

很多时候，孩子无法清晰的表达自己的想法和感受，所以家长需要提前了解，掌握更多正确的信息，以配合医生的诊断。