孩子不注意怎么办？注意力直接影响一个孩子的学习成绩，决定一件事情的完成效率和完成程度。那么，注意力是可以训练的吗？有哪些提高注意力的方法？
注意力的概念
什么是注意力？
注意力是指我们的心理活动集中和指向当前任务的能力，也就是说，我们全神贯注地参与任何活动。你可以想象，如果我们不注意，我们将很难很好地完成任务。
比如做作业，上课听课，和人聊天等等，很难集中注意力。
有哪些常见的注意力问题？
就活动的数量而言，有些孩子很难将注意力集中在当前的所有任务上。比如很容易走神，也就是说做白日梦。上课的时候他还在想课间发生了什么，周末会和谁出去玩，哪个同学和她有摩擦？等一下。
这主要是因为他容易分心，会特别被外界刺激吸引。比如谁上课咳嗽打喷嚏，谁在说话？今天谁的服装特别与众不同？反正很难集中精力听。
别的孩子可以一心多用。比如看动画片，做作业，或者吃饭的时候看电视，这些情况都表现为注意力的集中，也就是说孩子很难知道一个单一的活动。
从需要的时间长短来看，有些孩子很难保持适当的时间长度来完成任务。
比如他很好动，容易冲动，会逗同学，比如揪女同学的头发或者推，或者摸，容易和同学发生矛盾。有些孩子坐不住，比如做作业。他起床要喝水，要吃东西，要上厕所，不能停。
还有那个男孩。他会发烧三分钟，说做一件事很有信心，但是没多久就马上放弃了。或者特别拖延症，比如他要做作业，他要准备非常长的时间，他要拿一本书和一支笔开始做作业，也需要非常长的时间。
这些情况表现在注意力的维持上，就是孩子不能长时间保持对当前任务的注意力。
还有一种类型是特别容易出错的，比如忘东西，甚至是考错题或者漏题。有时候，是很容易的题，却因为粗心而错了。这些都是警惕性差。
警惕是什么？也就是说，让你的注意力高度集中，然后检测某个任务来完成一个操作。比如侦察兵的侦察工作，其实需要更高的警惕性。
说完以上常见的注意力问题，家长们可能会有疑问，说，难道自己的孩子有这些表现，就是注意力有问题吗？
其实不是。以上情况我们都有。都是很正常的表现，是注意力会有的一些属性。判断是否有问题的标准呢？应该说是程度上的区别，是否会影响或者严重影响学习和生活。如果说一个孩子的表现出现了偏离同龄人注意力的表现，这些情况使孩子的学习效率低下，甚至表现为成绩下降、人际关系受损等。，这就需要家长关注并采取一些措施来帮助孩子改善现状。严重的情况下，需要就医或寻求专业帮助。
注意几个要保持的规则。
在注意的分类中，有一种分类可以分为有意注意和无意注意。
有意注意:一般来说，上课听课、写作业、学新东西都是有意注意。有意注意，通俗地说就是这样的注意，难度更大，会耗费我们更多的精力。
不经意的注意，意味着更省力——不用太多意志力的省力注意。比如看漫画书，看电视，骑自行车打游戏等。，这几乎不需要我们特别努力。
注意力的特点是带有明显的情绪色彩。我们会更加关注我们感兴趣的事情。如果我们处于愉悦的身心状态，我们会更容易长时间保持注意力。
注意，可以高效维持的时间是20分钟左右。家长可以按照这个规律安排孩子的时间，尽量避免疲劳战，让孩子长时间从事一项任务，说不完成不准休息，完成这样的任务。
无意中关注一点更有意思:能让孩子产生兴趣。不经意的注意，需要的意志力少，省事，容易长期维持。
尤其是小学生，大脑发育不是特别完整，大脑额叶发育不太好。额叶与控制意志力有关。由于生理原因，小学生意志力占优势。这就不难理解为什么小学生的课本里有大量的图片和故事了。老师也涉及很多活动课，因为想吸引他们的注意力，让他们寓教于乐。
总结四条注意规则:
第一，无意的注意更省力，更容易维持更长时间。这里，我们来复习一下什么是无意注意，即意志力较少的注意。
第二，小学生的注意力主要是无意的；
第三，注意明显的感情色彩；
第四，高效维持注意力需要20分钟左右。
第二部分:如何提高孩子的注意力？
在提高孩子的注意力上，首先和大家分享第一个技巧，巧妙运用无意注意。
不经意的注意更省力，也能持续更久。你可能会想，如果是这样的话，如果我们试图在所有的活动中使用无意的注意力，那不是很好吗？
确实如此。有意注意可以转化为无意注意。比如，大家可能都听说过卖油人的故事。不会，卖油的可以让油从铜币的方孔中穿过，不会弄湿钱。
可想而知，他一开始肯定花了不少心思，小心翼翼怕洒出来。然而，卖油的后来怎么说？他是个好手。那就是，熟能生巧。
我们可以尽力帮助孩子将有意注意转化为无意注意。怎么才能重视起来呢？
1。掌握学习的基本模块，用习惯代替机械思维。
我们可以督促孩子掌握一些工具性的知识，比如一些公式，常见的问题，常见的算法。
这样做有什么好处？当孩子在做题的时候能用上，就会少花精力。比如现在大家用乘法公式应该都很轻松吧？
这里分享我的一个经验:基础永远是学习的重点。因为题目中会有简单的基础知识点，也会有一些稍微复杂的，但还是以基础知识为主。相比效率，掌握基础比难题更有效。
2。采取有趣的形式，让好奇心吸引注意力
如果在学习资料的使用上选择有趣的材料或形式，比如让孩子背单词，可以使用一些有趣的背单词软件。
第二:帮助孩子创造一个干净的学习环境。
提高孩子注意力的第二个方法是帮助孩子创造一个干净的学习环境。
1。选择合适的环境
我想古代的一位家长为我们树立了一个好榜样，那就是孟母。为了让孩子成才，她带着孩子搬了三次家，帮孩子选择合适的生活环境。
同样，在提高孩子的注意力上，家长也需要给孩子提供一个更合适的环境，减少一些导致孩子分心的事情。
以作业为例。可以专门为孩子准备一个学习的环境。尽量安排的简单一点。有桌椅和灯就够了。环境需要足够的安静，不容易被外界环境打扰。
这样看的话，家里最好有个书房。如果不是，在客厅也是可以的，但是如果是在家里像客厅这样的公共区域，就需要家长的配合了。
也就是说，尽量不要在孩子做作业的时候，在客厅里接人，打电话或者看电视，走动等等。
2。拿走让孩子分心的东西
现在的孩子都会有一些手机或者其他电子产品。家长需要在孩子做作业的时候帮孩子把这些产品收好。
通过帮助孩子，他们可以在指定的时间和地点做作业，他们可以养成良好的学习习惯。
第三:创造积极的情绪
提高注意力的第三个方法是给孩子创造积极的情绪。因为在更好的情绪状态下，注意力也能维持在更好的水平。
如何创造积极的情绪？
很多家长都会抱怨孩子注意力不集中，拖延，效率低，成绩差等等。父母好像被孩子的问题缠住了，特别想帮孩子消除。
当父母面对孩子的问题时，重要的是让他们寻找积极的方面，并加以扩展。比如说到注意力，孩子是不是各方面都很难集中注意力？如果是这种情况，家长需要寻求专业人士的帮助。如果不是，父母需要问自己几个问题。
一、孩子注意力的哪方面好？
第二，他是怎么做到的？
三、发生了什么？
比如我亲戚家有个孩子，严重偏向其他学科。他只喜欢学数学，但是语文特别懒，写字特别潦草。他在考试中获得最低30分的分数，经常等到假期的最后几天才匆忙完成其他科目的作业。
有一次寒假去他家，我问他:“你数学怎么这么好？总是全班第一？”
他得意洋洋地告诉我，当然是因为我极其聪明。后来才知道，几个男生的圈子里有这样一种风气，就是数学学得好的才是真聪明。
了解了孩子的心理，我先是肯定了他的极度聪明和天才，然后问他，像你这么聪明，也不用死记硬背语文吧。他说当然。我问他:那你怎么证明？
这个例子是给大家分享的，关注孩子积极的部分，然后放大。不要一味的批评孩子，这样会更有效，有助于孩子产生积极的情绪。
第四:帮助孩子获得成功体验
科学研究发现，我们的注意力可以持续20分钟左右，之后就会降低。比如学校一节课定为45分钟，其实是参考了一些科学数据。
但是45分钟的课到了后半段，孩子的注意力就已经降低了，效率也降低了。他们有些分心或者不听是很正常的。
如果你在家，最好让你的孩子在学习期间保持专注25到30分钟。之后可以安排5分钟的休息，这样两三轮下来就需要长时间的休息了。
劳逸结合，我们会很注重哪个词？我觉得家长可能会比平时更重视工作，因为我们的教育告诉我们，工作有回报，这当然很好，值得提倡，但是如何让孩子休息好，其实非常非常重要，非常有学问。
第五:利用工具提高注意力
提高注意力可以通过一些活动，比如游戏和运动，或者孩子的兴趣爱好来长期培养和提高孩子的注意力。
比如有一种提高注意力的方法:舒尔特表。
一个5×5的正方形，然后在里面随机写出从1到25的25个数字并背诵。你花的时间越短，你的注意力就越集中。
这样训练一段时间后，可以考虑增加难度，比如改成6×6，7×7等。用一个表格，我们最多用两三次，会产生一些记忆效果，并不能产生训练。
为了方便，但实际上可以直接在网上打印。你搜一下，直接在网上就能找到。所以，经过一段时间的训练，你可以考虑让它增加难度，比如改成6×6，7×7等。
我觉得现在的孩子应该都有一两个爱好，但是我们这里说的兴趣可能和父母理解的略有不同。这个兴趣要以孩子的兴趣为基础。
重要的是孩子的兴趣。以上提到的所有活动，如兴趣爱好、游戏或运动，如果能长期坚持，都可以大大提高孩子的注意力。
第六:结合正面纪律
在这里，我想和各位家长分享一句话:绝大多数注意力问题不仅仅是注意力的问题，还有很多孩子的心理需求。比如前面提到的我亲戚家孩子的例子，他的动机是同龄人的压力，希望得到同龄人的认可。
第三部分:技巧运用案例分析
机箱加固:
我结合几个情况或者案例来复习一下我们今天提到的一些知识。
案例一:
有一个孩子在需要记忆的任务中表现很差，记不住单词和课文。对此我该怎么办？
这个可以用我们前面提到的提高注意力的技巧——巧妙地利用无意注意。
因为死记硬背单词是一件非常枯燥的事情。这个时候，你可以采取各种方式。
情况二:
孩子下午回家做作业的时候，正好是他最喜欢的动画片的时间。他一边做作业一边看动画片。
家长看后很生气，认为应该先写完作业再看动画片，于是给孩子关了电视。然后孩子们潦草地写作业，很快就写完了，然后看动画片。很容易犯错，所以家长特别生气，然后作为惩罚，让孩子写完作业，不能看动画片。
孩子很难过，写完作业就看不了动画片了。
这种情况原本是父母在帮孩子排除干扰，断绝一切电子产品和一些与学习无关的事情。但是为什么这位家长在使用的过程中让自己生气，让孩子伤心呢？
重点提醒我们在与孩子协商的过程中需要注意技巧，征求孩子的同意。其实这种情况完全可以调动孩子的积极性，比如和他讨论他觉得作业要多长时间，看动画片要多长时间，然后好好吃饭睡觉。
案例3
这个案例主要反映了孩子自信心的问题。
如果说孩子的成绩，往往是中游或者中游偏下。这个孩子在上学。他在班里会有什么样的地位？现在，我们真的说老师不好吗？老师已经很努力了，但是还是会有像说更关注学习好的学生这样的情况。甚至我们的父母也会有一些这样的偏见。
那么如果我们可以想象一下，孩子的成绩低于中间，她在班里会处于什么位置呢？如果她留在学校，老师会给他同等待遇吗？在同龄人和同学的位置上，大家是说他被排挤，还是说他缺乏自信？
在这种情况下，我们需要帮助我们的孩子。我们必须寻找他们的闪光点。比如他是不是所有科目都不及格？你学什么科目？你学得更好。当然，我们有必要知道是什么原因导致了其他科目的成绩，比如孩子的记忆力不好，或者他对方法的掌握不够，或者他有什么样的情绪，比如老师批评了他。
最后，希望家长能帮助孩子提高注意力。
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