孩子喜欢赖床叫都叫不起怎么办？孩子该怎么办？

孩子喜欢赖床叫都叫不起怎么办？孩子该怎么办？

孩子卧床不起怎么办？孩子该怎么办？孩子的睡眠问题一直是家长心中的一大问题。下面介绍如何培养孩子良好的睡眠习惯。

很多妈妈说孩子晚上熬夜，早上特别喜欢赖床。每天早上，该起床了，他们喊也叫不醒。就算醒来，孩子都起来了，饭菜也不好吃。长此以往，他们担心会影响宝宝的健康。

其实妈妈们的担心不无道理。如果孩子在深度睡眠中每天早上被僵硬地叫醒，那么他的大脑还处于浅睡眠状态，很难在短时间内调整好脑电波活动。即使他的身体已经起床，但整个人看起来呆滞，反应迟钝，懒洋洋的，不愿意动，胃口也不好。久而久之，不利于他的身心健康。

所以，早上叫醒孩子是个技术活，家长可以从以下两个方面入手。

一、培养孩子良好的睡眠习惯:

孩子要想养成早睡早起的好习惯，最重要的是父母以身作则。最好让孩子每天晚上9点上床睡觉，所以家长每晚都要有意识地停止这个点的一切活动，营造睡前安静的氛围，这样更有助于孩子入睡。另外，孩子的卧室要保持安静，灯光不要太亮，有助于孩子睡个好觉。

二。叫醒孩子的小技巧:

对于卧床的孩子，家长最好不要采取突然袭击的手段(大声喊叫或强行把孩子拖起来)。可以尝试诱导孩子自然醒来，彻底醒来。

1。每天早上，孩子起床前10分钟，妈妈就拉开窗帘让光线进来。如果条件允许，她还可以播放轻音乐，用温柔的刺激唤醒孩子。

2。家长可以创作一首专属于孩子的唤醒歌，让孩子对这首歌建立条件反应。当他们每天早上听到这首歌，就知道该起床了。

3。父母可以用亲切的声音叫孩子，用手摸孩子的背和腰，再摸他的手和脸，摸他的听觉和触觉器官，让孩子在父母舒适的抚摸刺激下慢慢醒来。

你的孩子都赖床吗？