“忍不住”骂孩子的时候，应该怎么做?

“忍不住”骂孩子的时候，应该怎么做?

今天是11月11日开学后的第四天，但是很多人还没有习惯假期后的那种作息。

早上送弟弟去幼儿园。我看到一个孩子在幼儿园门口哭，喊着不想去幼儿园。

我以为孩子的父亲会很有耐心，不知道，他二话不说就骂了孩子一顿。

孩子吓坏了，马上不哭了，远离父亲，最后僵硬机械地跟着老师进了幼儿园。

事情到这里还没完。我发现这个爸爸并没有马上离开，而是在大门口挠着头看着栅栏，仔细看时眼里似乎还有些泪花。

静静地呆了十分钟，我垂头丧气地走回我的车，然后开走了。

也许这位爸爸在后悔自己刚才的大吼大叫？

其实这种对孩子大吼大叫的情况一点都不鲜见。

很多妈妈甚至爸爸都会做。在他们完成后，他们可能会后悔或感到内疚，但他们下次还会这样做。

很多家长来咨询都会问我，为什么孩子情绪特别不稳定？这个时候我一般会问“爸爸妈妈控制情绪的能力怎么样？”

这个时候，父母通常会支支吾吾地说:“有时候真的没办法……”

为什么没办法？

我一直认为“没办法”不是理由。当爸爸妈妈犹豫不决时，他们会自信地说:“我这样做是为了我的孩子好。”

但我不这么认为。

在对象关系 理论中，有一个词叫做“投射同一性”，它不同于一般的投射。毕竟投射只是一种内心的活动，而投射认同是一种暗中的操纵。

你对孩子的情绪和“没办法”其实是因为你把自己不喜欢的自己投射到了孩子身上。类似的场景让你想起了过去的感情，就像压抑已久的血液找到了伤口，涌出来。

同时，你的反应也会让孩子往你不喜欢的方向走，也就是你自己的方向。于是你会发现自己的情绪没有管理好，孩子的情绪也在逐渐波动。

所以，在你“情不自禁”的那一刻，你看到的都是你“想”的孩子，而你的情绪和行为只是在逼迫孩子往你想的方向走。

表面上是孩子的问题，实际上是你的问题。

表面上是生孩子的气，实际上是不接受自己。

所以，爸爸们，下次遇到“忍不住”该怎么办？

1。先停下来和你的情绪谈谈

当爸爸感觉到情绪要来的时候，先停下来，深呼吸，提醒自己不要有所动作(吼，责怪等。，都是行动。)，这时候你要做的就是先和你大脑里的情绪打个招呼。

你可以试着把这个告诉TA，问TA几个问题:

你好，又见面了！

你叫什么名字？是恐惧还是愤怒？

(先认清情绪的种类)

你为什么来找我？是孩子的行为让我生气，还是我把童年的感情投射到孩子身上？

(再次梳理一下情绪的来源)

你最后想要的是什么？你希望你的孩子承认错误，还是希望他们服从？注意？道歉？

(终于明白情绪的目的了)

你问这些问题的时候，其实就是在整理自己的过程。你会明白情绪的来源和目的，从而更清楚地知道自己真正的需求是什么。

当然，这个思考过程是需要训练的，因为大部分爸爸都是被情绪淹没的。当情绪来临时，无法有意识地停止，只能无意识地采取行动。

而一旦你能停下来和自己的情绪打个招呼，你的情绪就会在这个过程中得到缓解和控制。

我相信只要爸爸们愿意培养，总有一天你能很好的面对自己的情绪，和TA和平相处。

2。处理你的情绪

第一步，整理自己的情绪，第二步，学会如何处理情绪。

处理情绪最好的方法，当然是接受自己的情绪，因为这能让你更好的接受自己。但这是一种修行。在练习的过程中，父亲可以慢慢学会摆脱自己的情绪。

情绪分为两类，要么内在，要么外在。

内心的话就是内疚、后悔等情绪。处理这些情绪最好的方法就是发泄，比如唱歌，跑步。做自己喜欢的事来发泄这些情绪。

外部情绪有愤怒、抱怨等。，而处理它们最恰当的方式就是暂停。

暂停是什么意思？比如你生气了，快要骂人了，你可以先去卫生间洗把脸，这叫暂停。

离开，沉默，深呼吸，闭眼等。，都是暂停的方式，就是让你的身体或者心灵暂时离开这样的环境，这样有助于你处理情绪。

我妈说

作为父亲，只有先学会处理自己的情绪，才能教会孩子处理情绪。