如今“儿童忧郁症”已经不容忽视！

如今“儿童忧郁症”已经不容忽视！

天真无邪，才华横溢，天真无邪...

我们以为少年不知愁滋味，无忧无虑的童年是幸福的。

但是孩子真的幸福吗？

据台湾省ETNEWS健康云近日报道，根据2017年1月发表在《儿科》杂志上的一项研究，约有5%的儿童和青少年患有抑郁症，其中有学习、行为、焦虑、注意力障碍、压力、丢失或抑郁症家族史的儿童患抑郁症的风险很高。研究还发现，从事中度或剧烈运动的儿童不太可能出现抑郁症状。

挪威科技大学心理学系以特隆赫姆的孩子为研究对象，分别对近800名8岁和10岁的6岁儿童进行了随访，收集了4年的数据。研究人员让孩子们在腰间佩戴一个加速度计，测量他们七天的运动量。测量仪器只在洗澡或淋浴时取下，通过与家长交谈评估孩子的心理健康状况。共获得700名儿童的数据。结果发现，那些在6岁和8岁时从事更适度或更剧烈体育活动的人，两年后患严重抑郁症的概率较低。

台湾省宇宁身心诊所院长吴友友表示，经常哭闹、不讲道理、难以沟通、分离焦虑、过度夸大自己的不良感受、愤怒或敌意、被动的人际交往，甚至出现退化行为，是儿童青少年常见的抑郁症状。忧郁的孩子不一定会对自己原本喜欢的东西失去兴趣。他们的专注力和耐受力会变差，无法学习，所以学习成绩下降，但还是会看电视，上网，打电子游戏。

吴友友强调儿童抑郁症的治疗应尽早介入。儿童抑郁症引起的负面思想和体验不会随着治疗的改善而消失，运动可以作为一种辅助治疗。大部分运动都是团体性质的，可以增加社会交往的训练。

台湾省董氏基金会心理健康中心主任叶雅馨也表示，运动往往是一种可以控制的行为。你可以自己设定锻炼的时间和目标。通过练习，可以熟悉运动事项，孩子也很容易获得成就感和自信心。

当运动达到气喘吁吁的状态时，大脑将注意力集中在运动和生理的当下，可以减少孩子沉迷于负面情绪的机会，达到良好的情绪转移效果。同时，运动可以增加孩子与他人的互动。叶雅馨强调，“好玩”是孩子习惯养成的关键。建议首先让孩子感受到运动的乐趣，利用好鼓励、激励、奖励的方式，引导孩子继续下去。