宝宝缺维生素b吃什么水果和蔬菜 小儿补充维生素b这些必吃

宝宝缺维生素b吃什么水果和蔬菜小儿补充维生素b这些必吃 宝宝缺维生素b吃什么水果和蔬菜富含维生素b1的食物

推荐美食:

维生素B1在谷壳、豆类、坚果、芹菜、瘦肉、动物内脏、小米、大白菜、发酵食品、胚芽、米糠、麸皮中也很丰富。

小贴士:

维生素b1不能储存在人体内，要每天补充。

【宝宝维生素B缺乏的症状有哪些？几个信号显示儿童缺乏维生素b]

### 宝宝缺维生素b吃什么水果和蔬菜富含维生素b2的食物

推荐美食:

动物肝脏如肝、肾、心、猪肉、小麦粉、羊肾、鸡肝、大米、黄瓜、鳗鱼、鸡蛋、牛奶、豆类和一些蔬菜。

小贴士:

绿叶蔬菜如油菜、菠菜和青蒜可以提供维生素B2。

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