宝宝补充维生素b吃什么好 小儿补充维生素b食谱推荐

宝宝补充维生素b吃什么好小儿补充维生素b食谱推荐 宝宝补充维生素b吃什么好时蔬炒蛋饭

食材:大米100g，鲜菇1个，胡萝卜15g，白菜10g，鸡蛋1个，葱花适量，盐适量，植物油适量。

练习:

1。鸡蛋打散，摊成蛋饼，切碎。

2。胡萝卜洗净，去皮，切成小方块，用开水焯一下。鲜菇去蒂，洗净，切块，用开水焯一下。白菜洗净切丝。

3。将锅放在火上，倒油，烧热，用葱花爆香。

4。加入胡萝卜丁、蘑菇丁、白菜丝，翻炒几下。

5。加入米饭，翻炒，直到卷心菜熟透变软。

6。将鸡蛋块一起均匀翻炒。加盐调味后即可食用。

### 宝宝补充维生素b吃什么好胡萝卜豆浆

食材:大豆100g，胡萝卜1根。

练习:

1。黄豆洗净，提前浸泡；

2。胡萝卜去皮，洗净，切块。

3。将泡好的黄豆和胡萝卜放入豆浆机中。

4。把水放在上下水位之间，捂住鼻子，插上电源，选择全脂豆浆。

5。等待后，拔掉电源，打开机头，用滤网过滤豆渣，用勺子压豆渣，挤出豆浆。

6。将豆渣倒入碗中备用。把豆浆倒出来喝。

123