宝宝吃核桃油的好处

宝宝吃核桃油的好处 有益宝宝健康发育

核桃油富含不饱和脂肪酸、天然维生素和微量元素，能促进宝宝生长发育，平衡新陈代谢，有益宝宝健康成长。

### 促进视网膜发育

核桃油富含天然亚麻酸和维生素A，对视网膜的发育至关重要。可预防夜盲症和视力下降，有助于治疗多种眼部疾病(维生素A可促进眼部感光色素的形成)。

### 保护肠胃、润肠通便

核桃油含有大量不饱和脂肪酸。因其酸度低、新鲜、无污染，可减少对宝宝肠胃的缓冲力，不会对宝宝内脏造成负担。脂肪酸的配置接近母乳，ω-3和ω-6脂肪酸的比例为1:1，容易被宝宝消化吸收，其中的亚油酸可以润肠通便。

### 怎么给宝宝吃核桃油最好

1、当宝宝开始添加辅食时，妈妈们可以直接在米粉、米饭、粥、浓汤、面条、蛋羹等婴幼儿辅食中添加核桃油。

2、也可用于婴幼儿烹饪菜肴，在拌馅、煲汤、蒸鱼、蒸蛋等中添加给宝宝食用。

3、还有一种是胶囊型，直接滴入宝宝口中吞服。

4、家长可以根据宝宝其他营养素和食用油的添加情况进行增减。给宝宝添加核桃油时，一定要注意适量。一切都太迟了。