核桃食谱大全 核桃这样做给宝宝吃最好

核桃食谱大全核桃这样做给宝宝吃最好 核桃瘦肉紫米粥

1。成分:

紫米，核桃，瘦肉末(肉馅)。

2。练习:

(1)紫米、核桃洗净。

(2)烧开水，加入紫米、核桃、瘦肉。

(3)粥煮开后，转小火煮成粥。

(4)放少许盐调味。

如果是给宝宝吃，可以先把核桃磨碎再煮，也可以用搅拌机把煮好的粥打成糊状。

### 桃仁豌豆茸

1。成分:

鲜豌豆半斤，核桃仁两两，藕粉两两，白糖半斤。

2。练习:

(1)豌豆煮熟，捣成细泥。

(2)莲藕淀粉用冷水搅拌成稀糊状。核桃仁用开水浸泡，去皮，炒透，剁成细粉。

(3)锅中放水烧开，加入糖和豌豆酱，用勺子搅拌均匀。煮沸后用藕粉勾芡成稀糊状，放入碗中，撒上核桃仁粉。

### 核桃粥

1。成分:

核桃仁50克，大米100克。

2。练习:

(1)核桃仁捣碎。

(2)与米饭一起放入锅中，加水适量，煮成粥。

### 芝麻核桃蜜

1。成分:

黑芝麻100g，核桃仁100g，蜂蜜200g。

2。练习:

(1)先用文火炒黑芝麻和核桃仁(避免烧焦)。

(2)冷却后一起研磨，放入器皿中。

(3)加入蜂蜜调成糊状服用。