三招戒掉手机瘾，转移孩子注意力！

三招戒掉手机瘾，转移孩子注意力！

我们都知道玩手机是有害的，尤其是如何防止孩子玩手机上瘾？父母可以做些什么来帮助孩子轻松戒掉手机？

孩子才四岁，容易近视。一岁多开始接触手机。看到我妈玩手机，我就抢。如果我不给她，我会哭着喊着。为了换取短暂的平静，我不得不让我的宝宝玩它。做家务的时候，我也会让宝宝玩手机。时间长了，孩子也变得不听话，也不让手机闹。我不知道该怎么办。听了边肖的话，我不禁为我的孩子捏了一把汗。

现在不仅成年人沉迷于手机，就连小孩子也无节制地随时随地玩手机和游戏。大势所趋，就算知道手机不好，也是因为爱孩子才妥协的。这样的爱真的对孩子好吗？

手机的危害

曾经有人做过一个调查:在1000名0-5岁的儿童中，儿童的智能手机使用率高达80.4%，其中，32.5%的儿童从3岁开始玩手机！

眼看着孩子越来越小，越来越沉迷于手机，家长并没有采取太多措施，甚至不知道让孩子过早玩手机的危害有多大:

引起很多眼病，导致近视；

孩子经常玩手机到深夜，上课睡觉不上课，学习成绩下降；

玩手机会让孩子越来越孤僻，不愿意与外界交流，沟通能力差；

玩手机代替了孩子的玩耍，导致孩子活动量减少，进而影响孩子的身体发育；

玩手机限制了一个孩子的感官体验，容易让孩子分不清幻想和现实。

美国西北大学最新研究发现，每天使用智能手机超过68分钟，患抑郁症的风险极高。而每天玩手机超过1小时，3-4年后注意力就会落后于同龄人。

所以，爸爸妈妈们，我们真的不能让孩子过度使用电子产品。后悔也来不及了。

为什么不能阻止孩子玩手机？

很多时候，家长已经意识到了手机的危害，却无法阻止孩子玩。有两个原因:

整个家庭都被手机控制

有调查数据显示，17%的家长在陪孩子的时候经常玩手机，超五成的家长在陪孩子的时候玩过手机。父母玩手机，孩子就会焦虑，想尽办法引起父母的注意。

有研究表明，孩子在玩的时候，如果父母在玩手机，孩子玩手机的欲望会增加1-2倍。

家长态度不够坚定

很多家长也知道，孩子玩手机不好。因为工作或者家务，他们没有时间和技能去引导孩子的诉求。让手机带着孩子，孩子沉迷手机，管教起来会更困难。

最常见的是，家长说:“这孩子这样。你拿他没办法。”

对孩子玩手机的行为感到愤怒却又无可奈何，只好一次次向孩子妥协。其实出现这种情况，归根结底还是父母态度不够坚定。

戒手机瘾三招

分散孩子的注意力

一位母亲和我分享了她帮助孩子戒掉手机的方法:

妈妈从今天开始干涉手机。手机已经设置了密码，每天不定时更新；

你每天必须完成表格中随机选择的3项家务。完成后，您将获得密码！

这个新规会持续3~4周，会根据情况进行调整。

如果你接受了，那就开始行动吧。中午12点前完成不了，就拿不到密码。先去拖地板。来吧，我的孩子！

加密的手机对亮亮毫无用处，他只好乖乖地完成任务。最后，当他完成最后一个“倒垃圾”的任务时，他妈妈递给他一张纸，上面写着他的手机密码。

父母应该以身作则

孩子小的时候不知道什么是手机，什么是iPad，因为父母一直在旁边玩，所以好奇的孩子也想看看是什么吸引了父母。然后，他们像父母一样在这里划一条线，在那里按一个按钮，逐渐被里面的新鲜感吸引，孩子的玩耍意愿趋于强烈。

所以，想让孩子少玩电子产品，家长的以身作则尤为重要。下班回家，家长要把手机和iPad放在一边，陪孩子玩。这是戒除毒瘾的理想方法。

与孩子约定的三个章节

很多家长为了戒掉孩子的手机瘾，采取了粗暴的手段:没收手机，砸烂手机，甚至打孩子。

其实这些方法都不如和孩子约好手机使用时间有效！例如，下面的代码:

1。手机不能带到学校。孩子要学会和同学面对面交流，这是基本的生活技能。

2。孩子出去玩，可以要求不带手机出去。

3。控制孩子玩手机的时间。至于具体玩的时间，由家长和孩子协商后决定。

4。如果孩子做不到，那就拿走孩子的手机作为惩罚。

5。请坚持以上四条一个月，一个换一个收获，让自己不难受，不放纵，不妥协，让自己一点一点的摆脱孩子对手机的依赖。

一个负责任的父母，绝不会整天抱着手机，所以你错过的可能不止是孩子的童年。

多陪陪孩子，是阻止孩子玩手机的最好办法！