适合消化不良宝宝食谱

宝宝消化不良饮食菜谱 陈皮粥

1。成分:

粳米50g，陈皮10g。

2。练习:

煮粥用粳米50g，熟时煮陈皮10g。

3。功效:

陈皮健脾理气，消食化积，用于食后消化不良，腹胀。

### 砂仁鲫鱼汤

1。成分:

鲫鱼一条，砂仁20g。

2。练习:

(1)鲫鱼洗净，去内脏、去鳞，砂仁放入鱼肚。

(2)将砂仁带鱼放入砂锅中，加入适量清水，大火烧开，放入葱、姜、盐。

3。功效:

砂仁主要醒脾燥湿，对消化道有调节作用。洋葱能温中，调理脾胃虚寒。鲫鱼能健脾利湿。生姜暖胃，各味并用，对夏季儿童食欲不佳、消化不良有很好的效果。

### 奶酪香肠焗薯茸

1。成分:

土豆1个，香肠一些，奶酪10g，黄油8g，盐少许，黑胡椒粉少许。

2。练习:

(1)土豆切片，用保鲜膜盖好，放入微波炉高火加热5-6分钟，取出。用小勺子把它们磨成泥。

(2)将黄油放入微波炉加热2分钟融化，拌入土豆泥中，加入黑胡椒和盐，搅拌均匀，然后放入披萨盘中抹平。

(3)香肠切成小方块铺在土豆泥上，奶酪丝铺在香肠上。烤箱预热200℃，中层烤15分钟。

3。功效:

土豆含有大量的淀粉、蛋白质、B族维生素、维生素C等。，可以促进脾胃的消化功能。土豆富含维生素和钙、钾等微量元素，易于消化吸收，营养丰富。适合消化不良的孩子。

### 粟米山药粥

1。成分:

玉米50克，山药25克，糖适量。

2。练习:

(1)玉米洗净；山药，去皮，洗净，切成小块。

(2)将锅放在火上，加入适量纯净水，加入玉米、山药片，用文火煮至粥熟，加入白糖调味，煮沸。

3。功效:

健脾益气，安神滋阴。此食疗用的玉米有健脾和胃、清热安神的作用；山药，健脾和胃，益气养阴，利尿补肾。经常食用可以防止儿童消化不良。